fbpx

Category: Yoga

Тичерс в Ришикеш

Вы так много спрашивали, и я готова официально открыть набор на Тичерс курс в  Индии, в мировой столице йоги – священном городе Ришикеш.

Ришикеш – врата Гималаев, находится в месте, где Ганга спускается на равнину. В целом, это обычный индийский городок, но со своей уникальной атмосферы единения йоги, духовности и природы. Ришикеш был моим первым городом в Индии, с него началось мой Путь в йоге много лет назад. И я счастлива пригласить вас на мой очередной курс именно туда.

Курс обучения преподавателей йоги 200 часов по стандарту Международного Йога Альянса пройдёт с 6 ноября по 4 декабря.

Стандартная цена 1940 евро, при записи до 31 мая – 1780 евро. В цену входит проживание (двухместное размещение), вегетарианское питание, вся программа курса, экзамен, сертификация (при успешном завершении курса).

Количество мест ограничено, из 20 доступных уже занято 4.

Дополнительные подробности есть здесь.

Для записи и с любыми вопросами пишите, пожалуйста, в почту через форму сайта.

БАЛИ – курс инструкторов йоги – март 2019

БАЛИ – курс инструкторов йоги – март 2019

Инфо, вопросы и бронирование:

через контактную форму.

Что почитать о йоге?

Так часто в практике йоги я говорю про стабильную опору, про то, как важен фундамент – как для конкретной позы, так и для жизни в целом. Знать направления, не бояться вопросов, иметь внутреннюю карту, по которой двигается все ваше существо. В жизни мы опираемся на воспитанные ценности, на приходящее знание, на наставление учителей, на мнение родных, на советы близких по духу коллег. Но лично во мне главным корнем, главной опорой являются источники. Книги, где я нахожу ответы (и новые вопросы), книги, которые вдохновляют и открывают новые и новые пласты знания, книги, где есть бесконечное пространство и красота истинного знания, без шелухи и метаний.

Мой небольшой список книг “о йоге” – мой большой фундамент:

  1. “Йога сутры Патанджали” – со всеми комментариями и на всех языках. Читать всегда, читать везде, подряд и в разнобой, понимая и не понимая, принимая и размышляя.
  2. “Хатха йога прадипика” – бесценный труд для искренне познающих йогу
  3. “Бхагават Гита” – божественная песнь – бездонная мудрость всех священных писаний мира
  4. “Йога Васиштха” – знание о собственной природе и мире
  5. “Сердце йоги” Дешикачара – с этого можно начинать читать про йогу
  6. “Йога дипика” (“Прояснение йоги”, “Свет на йогу”) – Айенгар – это нужно читать когда начинаете и регулярно пересматривать, когда продолжаете практиковать йогу
  7. “Шесть систем индийской философии” – глубоко и основательно о развитии древней индийской философии, чтобы основательно знать контекст философии и религии Индии
  8. Авторы по анатомии: Каминофф Л., Лонг Р.,  Фролов про йогатерапию
  9. Все, что сможете найти и прочитать у Вивекананда и Кришнамурти
  10. Все, что сможете найти и прочитать у великих учителей: БКС Айенгар, Шри П. Джойс, Свами Шивананда, Свами Сатьянанда Сарасвати, Дхирендра Брахмачари

Первый йога-тичерс на Бали завершен!

Мы справились!
Целый месяц насыщенного взаимодействия, активных практик и ответственной работы. И вот экзамен сдан: в мир отправляются 12 красавиц – новых преподавателей йоги.
Для кого-то из них курс стал основательным углублением личной практики и фундаментом дальнейшего развития, а кто-то уже настроен преподавать и делиться своей любовью к йоге.
Это так здорово! Каждый день тичерс- курса был большой радостью и ответственностью для меня, и я благодарю девочек за доверие, за их усердную работу и ответственное отношение.

 

Первый йога-тичерс на Бали!

С 1-ого февраля 2018 Анна Весна начала свой первый тичерс на Бали.

Нам предстоит целый месяц насыщенного взаимодействия, активных практик и ответственной работы на вдохновляющем на глубокие практики острове. Каждый раз любуюсь, какие ко мне приезжают красивые сердцем и ответственные ученики – в добрый путь!

Открыта запись на тичерс-курс в Варне 2018

Набор на ближайший тичерс-курс на Бали в феврале 2018 закрыт, мест больше нет!
Зато уже открыта запись на следующий курс обучения преподавателей йоги (200 часов) в Болгарии, в Варне.
Курс пройдет с 15 июля по 13 августа. Количество мест ограничено вместимостью зала, поэтому возьму только 10 человек. Успейте записаться!

 

тичерс-курс в Варне, Болгария

Базовая цена с проживанием – 1940 евро.

Инфо, вопросы и бронирование:

через контактную форму.

Завершен мастер-класс в Дюссельдорфе!

Прошли насыщенные два дня работы в Дюссельдорфе!

❤️ Прекрасный мастер-класс «О йоге с любовью» – листайте фото! ❤️

Мы успели сделать практики в разных стилях – хатха, виньяса-флоу и инь-йога. Живо и с интересом поговорили про основы философии йоги, всегда радуюсь живому интересу группы к этой теме и рада делиться всем, что знаю и понимаю сама. Особенно ценен для меня был разговор про йога-сутры Патанджали, мы вместе почитали несколько сутр, попробовали заглянуть поглубже в это древнее йогическое знание. Спасибо большое вам, дорогие, за такую внимательную и осознанную работу!

Встретимся через пару недель и сделаем 108 сурья намаскар!

А пока мы продолжим наше немецкое путешествие, уже в это воскресение 19 ноября состоится мастер-класс в Берлине и 25 ноября – в Гамбурге.

Добро пожаловать!

Завершён курс преподавателей в Варне!

Очередной #ttc_vesna108 завершён.

Четыре недели сконцентрированной работы. И я бесконечно благодарю вас, дорогие, что вы выбрали мой курс.

Мы основательно поработали, вы все так меня порадовали! Внимательностью, дисциплиной, вдумчивостью. Ни одного опоздания, ни одного прогула, ни одного провиса, ни одного “вытягивания” на экзамене. Все чётко, все по делу, все основательно. Многие, кто по разным причинам не смогли приехать на весь курс целиком, прошли часть и завершат со следующим потоком. Я бесконечно благодарна каждому на курсе за возможность делиться ценным для меня. Вы в моем сердце!

Следующий тичерс я проведу в феврале 2018 на Бали. Почти все места уже заняты, мне даже не верится. Кто еще думает – самое время решаться.

Море, пляж, йога-тур – Варна

» Даты проведения
с 25 июля по 01 августа 2017.

Для тех, кто не смог присоединиться к туру на майские праздники – новая возможность посетить Варну и позаниматься со мной!

Последний йога-тур в Варне в этом сезоне, в самый солнечный месяц, разгар пляжного сезона, множество фруктов и йога ждут вас! Проживание в комфортном комплексе отдыха с бассейном и выходом на тихий пляж Варны.

 

 

varna-beach-sunrize

 

 

» Программа тура


Эти дни станут для вас основательным исследованием и развитием самих себя средствами йоги. Две практики асан в день, тематические семинары, много общения и взаимодействия. Вы сможете получить ответы на вопросы о теории и практике йоги как философской системы развития личности. Мы так же исследуем способы релаксации и восстановления, используемые в йоге.

  • Хатха и виньяса-флоу йога. 1,5 часовая практика 2 раза в день, утром и вечером
  • Цикл семинаров об основах философии йоги и о том как древняя система познания и развития личности может бить использована в повседневной жизни
  • Ежедневные короткие медитации
  • Практика йога-нидра
  • Практика Инь-йога
  • 108 Сурья Намаскар

 

» Примерная программа на день


8:00 – 9:30 – пранаяма и практика асан
10:00 – завтрак

13:00 – 14:00 семинар

17:00 – 18:30 вечерняя практика асан
18:30 – 19:00 медитация

 

» Проживание


 

» Стоимость тура


[supsystic-price-table id=15]

[supsystic-price-table id=16]

Для бронирования места в туре необходимо внести предоплату € 200 (в евро или в рублях по курсу на счёт в банке).

В стоимость входит:

  • вся йога программа,
  • двухместное или одноместное размещение в виллах на две комнаты,
  • вегетарианский завтрак и чай
  • трансфер из аэропорта или вокзалов Варны.

» Вы можете взять с собой семью или друзей, забронировав всю виллу на себя – обращайтесь за деталями о возможности такого размещения.

Для посещения Болгарии подойдет шенгенская виза или национальная болгарская виза (оформляется в визовом центре Болгарии в вашей стране за 7 дней – актуальную информацию можно проверить на сайте визового центра болграрии в россии).
Билеты до места и виза в цену не входят.
Стоимость перелёта на момент создания анонса около € 260,- (смотрите на edreams.com, skyscanner.com вылет из Домодедово или Внуково).

Инфо, вопросы и бронирование:

через контактную форму.


На уведомления о новых турах подпишитесь здесь. 
 

Йога тур в Италии

Рада пригласить всех на еще один европейский йога-тур в Градо, Италия 7-14 июня.

Градо – уютный курортный городок на выдающемся в Адриатическое море полуострове.

Мы будем проживать в комфортных апартаментах с кухней в нескольких минутах до пляжа.

В программе – ежедневные практики асан и пранаям (один или два урока в день), знакомство с техниками медитации и релаксации. Мы пообщаемся о том, как древняя философская система может стать нам помощником в повседневной суетной жизни. А так как тур пройдет на мой день рождения, то ожидайте несколько приятных сюрпризов от меня лично) И, конечно, по желанию участников могут быть организованы экскурсии, мероприятия, прогулки и просто приятный пляжный отдых. Ведь это так радостно – собраться компанией единомышленников и обсудить детали практики и образа жизни.

 

Йога ретрит в Италии

 

» Подробнее о йога-туре в Италию


Йога-ретрит в Градо

Небольшой группой мы посетим маленькую Венецию – именно так итальянцы называют Градо. Еще можно бронировать места, я работаю только в небольших группах, чтобы не терялся личный контакт и внимание каждому участнику.

Даты проведения: 7-14 июня 2017

» Программа тура


Эти дни станут для вас основательным исследованием и развитием самих себя средствами йоги. Две практики асан в день, тематические семинары, много общения и взаимодействия. Вы сможете получить ответы на вопросы о теории и практике йоги как философской системы развития личности. Мы так же исследуем способы релаксации и восстановления, используемые в йоге.

  • Хатха и виньяса-флоу йога. 1,5 часовая практика 2 раза в день, утром и вечером
  • Цикл семинаров об основах философии йоги и о том как древняя система познания и развития личности может бить использована в повседневной жизни
  • Ежедневные короткие медитации
  • Практика йога-нидра
  • Практика Инь-йога
  • 108 Сурья Намаскар

» Примерная программа на день


8:00 – 9:30 – пранаяма и практика асан
10:00 – завтрак

13:00 – 14:00 семинар

17:00 – 18:30 вечерняя практика асан и медитация
Ужин, общение.

Подробнее о месте проведения


Проживание и практики пройдут в комфортном апарт-отеле с видом на Адриатическое море в нескольких минутах до пляжа.


» Кратко про Градо

Градо – «остров солнца» – красивейший город-остров, раскинувшийся среди прозрачных вод Адриатического моря. Великолепные пляжи и кристально чистый воздух, наполненный ароматом сосен и благоуханием цветов, заповедная природа тихих лагун и древние памятники истории. Остров Градо славится чистотой своих пляжей и великолепными морскими пейзажами.

Вы можете отправиться в тур всей семьей, Градо подходит и для отдыха с детьми. Пожалуйста, уточняйте стоимость такого варианта размещения через контактную форму.

Градо - Италия

» Стоимость тура


[supsystic-price-table id=17]

[supsystic-price-table id=18]

 

Инфо, вопросы и бронирование:

через контактную форму.

Йога-ретрит на майские праздники

Открыт набор на йога-тур в Варну на майские праздники 2017 – группа будет небольшая – 12-14 человек. Первый раз в этом сезоне мы приглашаем вас в приморскую столицу Болгарии. Это будет первый европейский йога-ретрит после большой азиатской программы: регулярные классы в Гоа, Йога тичерс в Индии и Йога-рекреация на Бали.

Этот весенний йога-ретрит в Варне пройдет в комфортных условиях Комплекса Свети Никола на самом берегу чёрного моря.

» Даты проведения
с 30 апреля 2017 по 07 мая 2017.

Несколько шагов до тихого пляжа, нежное весеннее солнце, свежее чистое море, фрукты и йога – такой план на майские в этом году, который восстановит вас после долгой зимы.

В программе – две практики асан в день утром и вечером (хатха, виньяса флоу и по желанию знакомство с другими стилями практики асан йоги). Днем – семинары по философии, углубленная работа по отстройкам асан, беседы о мотивации и методах построения домашней практики. Так же в этом туре мы уделим внимание дыханию и медитации – утренние занятия мы будем начинать с освоения дыхательных техник – пранаям, а вечерние практики будем заканчивать знакомством с различными способами концентрации и медитации.

И, безусловно, мы совершим несколько прогулок по Варне, старому центру, приморскому парку и окрестностям. Май – это самое начало сезона, мы избежим толп туристов и сможем насладиться тихой атмосферой города и пляжа.

 

» Программа тура


Эти дни станут для вас основательным исследованием и развитием самих себя средствами йоги. Две практики асан в день, тематические семинары, много общения и взаимодействия. Вы сможете получить ответы на вопросы о теории и практике йоги как философской системы развития личности. Мы так же исследуем способы релаксации и восстановления, используемые в йоге.

  • Хатха и виньяса-флоу йога. 1,5 часовая практика 2 раза в день, утром и вечером
  • Цикл семинаров об основах философии йоги и о том как древняя система познания и развития личности может бить использована в повседневной жизни
  • Ежедневные короткие медитации
  • Практика йога-нидра
  • Практика Инь-йога
  • 108 Сурья Намаскар

 

 

» Примерная программа на день


8:00 – 9:30 – пранаяма и практика асан
10:00 – завтрак

13:00 – 14:00 семинар

17:00 – 18:30 вечерняя практика асан
18:30 – 19:00 медитация

 

» Подробнее о месте проведения


Проживание в комфортных виллах на территории тихого комплекса для отдыха рядом с приморским парком Варны на первой линии.

[rev_slider alias=”varna2017″]

» Отзывы и комментарии о прошлых турах


 

» Стоимость тура



[supsystic-price-table id=15]

[supsystic-price-table id=16]

 

Для бронирования места в туре необходимо внести предоплату € 200 (в евро или в рублях по курсу на счёт в банке).

В стоимость входит:

  • вся йога программа,
  • двухместное или одноместное размещение в виллах на две комнаты,
  • вегетарианский завтрак и чай
  • трансфер из аэропорта или вокзалов Варны.

» Вы можете взять с собой семью или друзей, забронировав всю виллу на себя – обращайтесь за деталями о возможности такого размещения.

Для посещения Болгарии подойдет шенгенская виза или национальная болгарская виза (оформляется в визовом центре Болгарии в вашей стране за 7 дней – актуальную информацию можно проверить на сайте визового центра болграрии в россии).
Билеты до места и виза в цену не входят.
Стоимость перелёта на момент создания анонса около € 260,- (смотрите на edreams.com, skyscanner.com вылет из Домодедово или Внуково).


Инфо, вопросы и бронирование:

через контактную форму.


На уведомления о новых турах подпишитесь здесь. 

Бали тур – инфо для присоединяющихся из Индии

Йога тур на Бали пройдет с 12 по 24 марта в Мандала Виллидж.

Наш вылет из Кочи (Керала, Индия) 12 марта. Конечно, можно выбрать и другой аэропорт вылета из Индии и соседнюю даты. Для россиян виза на Бали не требуется (можно получить по прибытию).

Те, кто сейчас в Гоа могут заранее познакомиться со мной и посетить практики, чтобы понять мой стиль преподавания и взаимодействия – регулярные классы проходят в пространстве Гарден оф дриймс – Арамболь каждый день 10:30 утра.
Обратите внимание, что если вы хотите вернуться в Индию – ваша индийская виза должна быть двухкратная, либо вы должны будете получить новую на Бали.

Телефон для связи в Индия: +91.830.876.2189

 

ॐ Отзывы участников прошлых туров:

Йога тур – Рекреация на Бали

Йога-ретрит на Бали - март 2017

Рекреация на Бали – Йога-ретрит

12-24 Марта 2017

Йога Рекреация – это уникальная программа йога-путешествия, которую мы создали на основе нашего опыта проведения туров и ретритов, используя знания и вдохновение, накопленные нами за годы практики.
Рекреация (лат.) означает восстановление, обновление, перерождение. И с этой целью мы приглашаем вас отправиться в уникальное по красоте и энергетике место. Безусловное, безграничное, преданное погружение в практику даст вам возможность ощутить трансформирующую силу йоги.
Вы вернетесь к привычному образу жизни с новым осознанием своего потенциала.

Место

Локация – это не только точка на карте, но и энергетика, и атмосфера, и наличие инфраструктуры. И мы нашли идеальное место, абсолютно отвечающее целям нашего путешествия. Оно удаленно от туристической суеты, но все пляжи легко достижимы – знаменитый пляж Баланган находится всего в 7 минутах езды, а лучшие пляжи острова – в 15 минутах. Сам жилой комплекс с виллами и йога-студией расположен на холме, откуда открывается вдохновляющий вид на южный полуостров Букит.

У нас будет своё пространство для практики – специально оборудованная терраса с шикарным видом на Индийский океан. Так же на территории находится одно из лучших вегетарианских кафе на всем острове, ресторан, панорамный бассейн и аутентично оформленные бунгало и виллы для проживания.

Подробнее о Mandala Village Bali

Программа

Программа тура одновременно насыщенная, но не перегружающая. Практика асан утром и вечером, теоретический курс семинаров о том, как практика йоги способствует духовному развитию, восстановлению жизненных сил, раскрытию потенциала и самореализации. Несколько сеансов медитации и релаксации.

Так же мы попробуем не совсем типичные, но очень действенные творческие практики для обновления, регенерации и вдохновения. Будьте готовы к приятным сюрпризам и бонусам!

12 марта – день заезда
13-23 марта – 2 практики в день (утром и вечером) и 1 лекция через день (по времени ориентируемся на погоду и пожелания участников тура)
24 марта – день выезда

Преподаватели

Занятия проводит Анна Весна (E-RYT 200, RYT 500: Хатха йога, Виньяса флоу йога, Мастер рейки)

Bali yoga recreation
yoga-ttc-anna-vesna-arambol-2017

Проживание

Размещение на территории комплекса Mandala Village Bali возможно разное: в виллах, бунгало и комнатах.
Условия размещения похожие, но мы советуем заранее определиться с местом проживания.

Вилла “Чандра” (1 вилла) – двухместное размещение в двух отдельных комнатах со своими санузлами (двуспальные кровати double). Есть кухня.

Вилла “Ашвини” (2 виллы) – трехместное размещение в двух комнатах (раздельные кровати twin).

Комнаты “Сан Хауз” (6 комнат) – двухместное размещение (двуспальные кровати double). Кухни нет.

Питание

Питание на территории комплекса вегетарианское.

Завтраки в одном из лучших вег-кафе полуострова Букит – Smoothie Shop. Это место имеет высокий рейтинг среди ценителей здоровой пищи. Вкуснейшие завтраки со свежими фруктами входят в стоимость тура. Они будут сервироваться в фиксированное время для всей группы (примерно через полчаса после утренней практики) с 13 по 23 марта (включительно).

Обеды и ужины предлагаются в ресторане Saffron, их стоимость не включена в цену тура. Уютная обстановка и изысканно сервированные блюда.
Средняя стоимость комплексного обеда – $15, ужина – $20.
В случае если вы уезжаете на пляж или на экскурсию, вы всегда можете покушать в одном из множества ресторанов и кафе на острове.

Свободное время

В свободное время вы можете провести на пляже (администраторы жилого комплекса помогут вам арендовать мопед для личного пользования или организовать автобус / такси). Знаменитый пляж Баланган находится в 7 мин., пляж Джимбаран – в 10 мин., другие пляжи – в 15 мин. езды.

На территории комплекса есть СПА-комплекс:
2 массажных стола, инфракрасная сауна, гидромассажная ванна.
Для процедур используется только органическая косметика, натуральные масла и фрукты.

Вы также можете отправиться на экскурсию. Мы поможем организовать трансфер и гида.

Кроме того, в один из дней мы планируем устроить профессиональную фотосессию с фотографом Женей Ивковым.

 

ॐ Отзывы участников прошлых туров:



Инфо, вопросы и бронирование:

через контактную форму.

Бали – выдающееся место для йога-тура

Йога-тур на Бали

12-24 Марта 2017

После моей обширной йога-программы в Индии, мы с Таней Маркеловой готовимся к новому общему проекту, задуманному еще летом 2016 – йога-тур “Рекреация” на Бали.

Наша первая Рекреация – программа йога-восстановления – пройдёт на острове Бали с 12 по 24 марта. Мы нашли прекрасное, вдохновляющее место, удаленное от туристической суеты и просто идеально отвечающее целям нашего путешествия.
Согласитесь, локация – это не только точка на карте. Это и энергетика, и атмосфера, и наличие соответствующей инфраструктуры.

У нас будет своё пространство для практики – специально оборудованная терраса с шикарным видом на Индийский океан, одно из лучших вегетарианских кафе на острове, панорамный бассейн и аутентично оформленные виллы для проживания. Знаменитый пляж Баланган находится всего в 7 минутах езды, а лучшие пляжи острова – в 15 минутах.

Собственно жилой комплекс с виллами и йога-студией расположен на холме, откуда открывается вид на южный полуостров Букит. Программа включает ежедневные занятия йогой на рассвете и на закате в течение 10 дней, а также теоретический курс из 5 лекций. Кроме того, мы будем проводить сеансы медитации и релаксации и попробуем не совсем типичные, но очень действенные практики для качественного обновления и регенерации. Будьте готовы к приятным сюрпризам!

Рекреация – это концептуальная программа йога-путешествия, которую мы – @vesna108 и @tmarkelova разработали на базе нашего опыта проведения туров и ретритов.
Рекреация (лат.) – означает восстановление, обновление, перерождение. Именно с этой целью мы отправляемся в уникальное по красоте и энергетике место. Безоговорочное, безусловное, безграничное погружение в практику позволит вам ощутить трансформирующую силу йоги и вернуться к привычному ритму жизни с новым осознанием своего потенциала.

Прочитайте дальше »


Подпишитесь здесь на уведомления о новых турах.

Индивидуальные йога-программы

Индивидуальная йога-программа

Намасте, друзья!

Предлагаю новый формат онлайн взаимодействия со мной – составление последовательности для индивидуальной, домашней практики.
Если вам хочется заниматься дома самостоятельно, но вставая на коврик вы входите в ступор какие именно асаны делать – это для вас.

Вы рассказываете мне о себе, уровне своей практики, задачах и настроениях, и я составляю последовательность ориентированную именно на вас.

Вы получите от меня два файла – в одном будет последовательность с описанием асан, в другом – просто схема в картинках, которую можно положить перед ковриком и подглядывать в неё во время занятия.

На данный момент я не беру новых учеников в скайпе, а это своего рода альтернатива или временная замена.

Подробнее о Индивидуальные йога-программы прочитайте здесь.

Пожалуйста, обращайтесь с вопросами и заказом через контактную форму.