fbpx

Индивидуальные йога-программы

Персональные последовательности для любого уровня

Удобно

Программа предназначена для вашей домашней практики. Сразу же после составления вы сможете начать занятия по ней. Программа будет актуальна неограниченное время, но при желании и после нескольких месяцев работы йога-программа может быть дополнена и скорректирована.

Практично

Вы сами определяете в какое время выполнить занятие, не зависите от других обстоятельств, можете заниматься в комфортной обстановке и быть уверенным в корректности последовательности, которую вы практикуете.

Эффективно

Программа составлена специально для вас, с учетом вашего уровня подготовки, индивидуальных особенностей и личного запроса.

Персональная йога-программа

Индивидуальная последовательность – это составленная именно для вас последовательность асан йоги для вашей личной практики. Это сбалансированная, гармоничная практика, направленная на ваши задачи и учитывающая все ваши индивидуальные особенности.

Вместе с последовательностью асан в виде изображений и названий асан вы получите объемный аудио-комментарий от Анны, который позволит вам безопасно и эффективно выполнять составленную для Вас практику.

Индивидуально составленная йога-программа даст вам возможность:

  • самостоятельно практиковать независимо от расписания студий и учителей, в удобный вам момент места и времени
  • ответственно погрузиться в дисциплинированную практику йоги под удаленным руководством авторитетного учителя
  • заниматься по традиционной и глубокой последовательности асан и при регулярной практике увидеть результат
  • заниматься легко и с удовольствием, при этом глубоко и эффективно
  • быть уверенными в том, что делаете и всегда знать, что точно делать на коврике

Отзывы

“Хочу еще раз поблагодарить вас за программу!

Очень понятная и приятная подача. Обьем достаточный и сложность. Вы смогли меня прочувствовать.
Не смотря на то, что не всегда удается делать утреннюю и вечернюю, я каждый день вижу маленькие результаты и развитие. А, главное, есть желание расстелить коврик и поёжиться! 🙂 потому, что всегда знаешь что сделать.

Подтягиваю мужа к занятиям.
Еще раз благодарю вас! Надеюсь на продолжение нашего сотрудничества.”

Евгения Г., Москва

Регулярно практикуя по вашей индивидуальной последовательности вы сможете:

  • развить физическую гибкость и силу
  • поддержать здоровье
  • прийти к равновесному внутреннему состоянию
  • развить в себе качество покоя, глубины, целостности
  • почувствовать и развить свой потенциал
  • установиться в глубокой и ответственной личной практике йоги

Ваша индивидуальная последовательность асан йоги БУДЕТ:

  • подходящей вашему опыту, возрасту, состоянию
  • запоминающейся, гармоничной, безопасной
  • приносить удовлетворение и покой
  • давать разумное развитие

Последовательность НЕ БУДЕТ:

  • запутанной и сложной
  • нелогичной и небезопасной
  • поверхностной и однобокой
  • содержать в себе сложные положения

Стоимость

Минимал
45

» составление программы
» комментарий по выполнению

ПЛЮС
160

» составление программы
» комментарий по выполнению
» проведение урока онлайн по последовательности
» индивидуальное сопровождение практики на месяц

ЛЮКС
220

» составление программы
» комментарий по выполнению
» проведение урока онлайн по последовательности
» индивидуальное сопровождение практики на месяц
» запись персонального видео-урока по программе


  • Цены указаны в евро. По запросу можно оплатить на счёт в рублях в российском банке.

Срок составления последовательности – 14 рабочих дней

Внимание, составление индивидуальной последовательности асан не подходит для йога-терапевтических целей, работы с серьезными заболеваниями, коррекционной практики. Индивидуальная последовательность направлена практикующих общего уровня и ответственность за корректность ее исполнения и результаты лежит на них самих.

Небольшой опрос

Спасибо за интерес к составлению индивидуальной программы! Уверены, это даст развитие вашей личной практике. Пожалуйста, помогите нам улучшить нашу работу ответив на несколько несложных вопросов. Это можно сделать даже если вы пока не заказываете йога-программу.

Какой у вас опыт в практике йоги?

Какую основную цель вы ставите перед собой в практике йоги?

Основная практика йоги для меня – это…

Что для вас самое затруднительное в личной практике?

Почему вас заинтересовало составление последовательности у Анны Весна?

Форма для заказа









Ватсап (Вотсап, англ.WhatsApp) — это мессенджер или система обмена мгновенными сообщениями между пользователями с помощью сети интернет. Позволяет пересылать текстовые сообщения, различного рода изображения, аудио- и видеозаписи и т.д. Подробнее в Википедия.


Валюта оплаты "EUR - Евро".

После отправки формы вы получите соответствующие реквизиты на указанный электронный адрес.

Валюта оплаты "RUB - Рубли".

После отправки формы вы получите соответствующие реквизиты на указанный электронный адрес.

Для переводов в рублях уточните пожалуйста, курс ₽ → € по строке "Снятие наличных в банкомате другого банка" по этой ссылке.

Валюта оплаты "USD - Доллары".

После отправки формы вы получите соответствующие реквизиты на указанный электронный адрес.

По желанию задесь можно добавить сообщение (ваш комментарий)


This post has 1 Comment

  1. Екатерина on 21 Jan 2017 at 17:11 Reply

    Хочу поделиться своим опытом работы с Анной.
    Первый раз увидела пост Анны о возможности составления программы в октябре 2016г. До этого был опыт обрывочных занятий разной степени погруженности, а также трехмесячная практика летом занятий хатхой. Занятия нравились, был прогресс, но пришла к тому, что дорога, сборы, ожидание практики отнимают много времени. Появилось намерение перейти к самостоятельной практике, но не было опыта и знаний для этого. При этом если брать информацию из доступных источников, не было понимания, как применить её к себе и своему физическому состоянию на сегодняшний момент. Поэтому формат работы Анны стал решением.
    При обращении за последовательностью постаралась подробно описать свои склонности, цели (подтянутость, тонус, сила, возможность выхода на стойки на руках в перспективе) и ограничения (сложности с наклонами из-за особенностей тазобедренных суставов, врожденная травма спины).
    Перехожу непосредственно к последовательности. Приятно и подробно составлена, легко распечатать и иметь необходимые материалы под рукой. Подробные фото.
    Данный отзыв пишу почти через 3 месяца работы с составленной последовательностью. Самое первое – я, пожалуй, впервые втянулась в регулярную практику (3 раза в неделю). При этом чувствую эмоциональное и физическое восстановление, а также реальную проработку мышц. Уже через месяц с удовольствием отметила прощупывающиеся мышцы корпуса, а также снятие болей в спине. При этом последовательность отлично подходит мне по темпу, и со временем я чувствую углубление в асанах.
    На данный момент обратилась к Анне за новой последовательностью, отражающей прогресс за прошедшее время. Иду к цели непрерывной годовой практики)
    И отдельная благодарность Анне за оперативность ответов! Чувствуется забота и ответственность)

Leave a Comment

error: Содержимое защищено.

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close