Индивидуальные йога-программы

Персональные программы лобого уровня

Удобно

Программа предназначена для вашей домашней практики. Вы можете выбрать укороченный и полный вариант занятия. Программа оплачивается только однажды, и вы сразу можете начать занятия по ней.

В любое время

Программа сделана в соответствии с вашим расписанием. Вы сами определяете в какое время выполнить занятие, не зависите от графика йога-центра или городских пробок.

Индивидуальный подход

Программа составлена специально для вас, с учетом вашего уровня подготовки, индивидуальных особенностей и личного запроса.

Персональная йога-программа

Если вам хочется заниматься дома самостоятельно, но вставая на коврик вы входите в ступор какие именно асаны делать — это для вас.
Перед подготовкой программы мы общаемся, выясняем уровень вашей подготовки, задачи, которые вы ставите перед собой, выясняем индивидуальные особенности. На этом основании я составляю последовательность ориентированную именно на вас.

Что Вы получаете?

После заказа индивидуальной йога-последовательности Вы получите два професионально приготовленных файла — в одном будет последовательность с описанием асан, в другом — схема в картинках, которую нужно разпечатать и изпользовать во время занятия.

На данный момент я не беру новых учеников в скайпе, а это своего рода альтернатива или временная замена.

Как заказать?

Все заказы осуществляются через контактную форму.
Изпользуйте кнопку “заказать” ниже на етой странице.

Внимание:
На подготовку программы требуется до 15 рабочих дней в зависимости от загруженности.

Пожалуйста, обращайтесь со всеми вопросами через контактную форму.

Отзывы

“Хочу еще раз поблагодарить вас за программу!

Очень понятная и приятная подача. Обьем достаточный и сложность. Вы смогли меня прочувствовать.
Не смотря на то, что не всегда удается делать утреннюю и вечернюю, я каждый день вижу маленькие результаты и развитие. А, главное, есть желание расстелить коврик и поёжиться! 🙂 потому, что всегда знаешь что сделать.

Подтягиваю мужа к занятиям.
Еще раз благодарю вас! Надеюсь на продолжение нашего сотрудничества.”

Евгения Г., Москва – Nov 20, 2016

 

Коротко

  1. Стоимость программы — € 65,-
  2. Последовательность и моё сопровождение в течение месяца, ответы на вопросы (в рабочее время) — € 110,-
  3. Через пару месяцев регулярной практики по такой схеме, в последовательность можно будет включить дополнительные элементы, доработать ее, это будет стоить от € 40,- в зависимости от степени переработки.
  • Оплата на счёт в европейском банке (евро) или российском банке в рублях по курсу. Можно оплатить и через PayPal, добавив 5% комиссии.

 

This post has 1 Comment

  1. Екатерина on 21 Jan 2017 at 17:11

    Хочу поделиться своим опытом работы с Анной.
    Первый раз увидела пост Анны о возможности составления программы в октябре 2016г. До этого был опыт обрывочных занятий разной степени погруженности, а также трехмесячная практика летом занятий хатхой. Занятия нравились, был прогресс, но пришла к тому, что дорога, сборы, ожидание практики отнимают много времени. Появилось намерение перейти к самостоятельной практике, но не было опыта и знаний для этого. При этом если брать информацию из доступных источников, не было понимания, как применить её к себе и своему физическому состоянию на сегодняшний момент. Поэтому формат работы Анны стал решением.
    При обращении за последовательностью постаралась подробно описать свои склонности, цели (подтянутость, тонус, сила, возможность выхода на стойки на руках в перспективе) и ограничения (сложности с наклонами из-за особенностей тазобедренных суставов, врожденная травма спины).
    Перехожу непосредственно к последовательности. Приятно и подробно составлена, легко распечатать и иметь необходимые материалы под рукой. Подробные фото.
    Данный отзыв пишу почти через 3 месяца работы с составленной последовательностью. Самое первое – я, пожалуй, впервые втянулась в регулярную практику (3 раза в неделю). При этом чувствую эмоциональное и физическое восстановление, а также реальную проработку мышц. Уже через месяц с удовольствием отметила прощупывающиеся мышцы корпуса, а также снятие болей в спине. При этом последовательность отлично подходит мне по темпу, и со временем я чувствую углубление в асанах.
    На данный момент обратилась к Анне за новой последовательностью, отражающей прогресс за прошедшее время. Иду к цели непрерывной годовой практики)
    И отдельная благодарность Анне за оперативность ответов! Чувствуется забота и ответственность)

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close