Старт в йоге

7-дневный
БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
для начинающих “Старт в йоге”

 

Старт в йоге

Курс о том, как гармонично начать практиковать йогу.

Как с самого начала разобраться с истинными методами в йоге, поставить глубокие цели и безопасно и эффективно следовать к ним.

Курс для души, тела, сознания.

Курс про покой, честность, доброту.

Курс для познания и развития собственной глубины через

учение йоги.

Этот курс для вас, если:

  • Вы хотите начать практиковать йогу, но не знаете откуда подступиться
  • Вы уже начали практиковать, но запутались и хотите углубить свое знание
  • Вы практикуете йогу, но не понимайте что точно делаете и зачем
  • Практики йоги до этого вам казались запутанными и непонятными
  • Вы не можете мотивировать себя на самостоятельные занятия дома

А так же если в последнее время Вы чувствуете…

  • потерянность и усталость
  • беспокойство и напряжение
  • загруженность и опустошенность
… и хотите открыть для себя йогу,
как внутренний ресурс для развития и источник гармонии.

Уже во время курса вы

 

  • поймете что такое традиционное учение йоги
  • разберетесь что и как можно практиковать в йоге (и это не только физические упражнения!)
  • получите два комплекса занятий гармонично развивающих тело и сознание
  • получите навыки концентрации, работы со стрессом, расслабления
  • поймете как гармонично развивать тело и поддерживать покой ума и удовлетворенность

Программа курса

В первые дни только теория.

✳ День 1
Что такое йога – история, происхождение, основные принципы.

✳ День 2
Цели и задачи йоги

✳ День 3
Эфир – Методы йоги, инструменты.

✳ День 4
Видео с утренней практикой асан на 20 минут

✳ День 5
Видео с вечерней практикой асан на 20 минут

✳ День 6
10 асан для начинающих на каждый день

✳ День 7
Заключительный. Структурируем всю информацию.
Собираем общую картину практики йоги.

В обсуждениях есть эта тема, там же, кстати, будут задания для вас практики будут чуть больше 20 минут).

За эти 7 дней вы поймете как следовать пути йоги и
как реализовать свой внутренний потенциал следуя этому пути.

  • преобразить стресс в гармоничное развитие
  • перенаправить напряжение в истинную трансформацию
  • отправиться от внутреннего хаоса к долговременной гармонии
  • двигаться к благополучию, свету, истине
  • почувствовать удовлетворенность и естественным образом двигаться к развитию
Свободное парение йогини в йога зале с панорамными окнами

Анна Весна

Преподаватель традиционного учения йоги.

15 лет в йоге.

Тысячи учеников по всему миру, работая с начинающими ведет их к гармоничному развитию, продолжающих же ведет к ответственному званию преподавателя йоги.
Живет йогой, честно и искренне делится знанием со всеми.

Проводит курсы по всему миру. Хранит традицинное знание, верит в истинные ценности и является ориентиром для многих практикующих. Сочетает в себе глубокое погружение в философию и практику йоги и гармоничное взаимодействие с миром.  

error: Содержимое защищено.

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close