fbpx

Blog

Спасибо – 2016!

Намасте, друзья!

Отсюда из Гоа как-то совсем слабо верится, что скоро Новый год. Я проверяю календарь и убеждаюсь, что да – время подвести итоги 2016 и рассказать вам (и сформулировать для себя) планы на 2017. Я благодарю всех, кто прошел этот год со мной, с кем мы встретились, с кем познакомились, с кем взаимодействовали и улыбались друг другу.

2016 год был для меня очень вдохновляющим.

The Yoga Year 2016Всё, что я и напланировала себе в конце прошлого года – сбылось, реализовалось и даже больше и лучше, чем я только могла пожелать. Он начался с очень тёплого йога-сезона тут же, в Гоа, я познакомилась со многими прекрасными йогинями, с которыми мы до сих пор занимаемся, общаемся и даже встречаемся в мире. Я жила одна в пальмовой хижине где песок был застелен сверху куском линолеума. Я никуда не выбиралась из своего пляжного зала, проводила все время в купальнике, вела уроки в скайпе на пляже, наш зал все время заносило песком и обдувало бризом. У меня не было денег на обед, но были на книжки.

А потом одним простым светлым утром, я завтракала читая. И без всяких предупреждений и намёков, с легкостью и любовью, вдруг рядом садится мой милый К и приносит мне чай.
Сменил пять самолетов, первый раз в Индии, сам разобрался с гоанскими локальными автобусами и нашел меня с моей книжкой. Я отложила чтение, я отложила недоверие, я отложила страхи и разрешила начаться еще одной главе. Мы закончили сезон в Гоа – без денег, но с любовью.

Вернулись домой в Варну… и сразу оттуда – весенний Кипр и почти целый месяц наслаждения солнцем, ветром, прохладным морем и такими внимательными ребятами-йогами-спортсменами.

Кипр – это супер, ребята, там точно будем делать йога-тур.

Снимем дом с бассейном и видом – и вперед. А после был очередной заход Батуми.

Грузия – она как Индия, не очаровывает и не отпускает.

Первый заход Батуми йога-тура был супер-популярный и нам пришлось срочно организовывать второй. За одно лето два Батуми!

А какой уютный был мини-ретрит в у нас Варне. Мы все вместе жили, вместе завтракали, вместе гуляли и так прекрасно практиковали в домашнем зале. Жалею, что не состоялся тур в Стамбул. Ситуация – да…

Зато я экспромтом присоединилась к йога-туру Тани Маркеловой в Черногорию!

Мы с К так славно доехали туда на машине через Сербию, Хорватию, Боснию… И как мне понравилось и в Черногории и работать с Таней – мы уже думаем делать там туры и дальше!

А потом была наша свадьба! И она была очень наша – уютная, добрая, живая – только самые близкие, только улыбки и никакой головной боли. Мы скатались в Бухарест на прогулку и вот снова укатились в Индию. Где в этом году уже все для меня чуть по-другому. Комфортный зал, много движения, комфортный дом и серьезные планы.

Уже через месяц сюда приезжает группа внимательных и йогов на мой тичерс-курс. Я так благодарна – целый месяц у меня будет возможность основательно и с вниманием сообщать, вдохновлять, отстраивать, выстраивать, учить и учиться. А еще в этом году активизировались и онлайн йога-проекты. Я активно преподаю по скайпу, составляю индивидуальные программы и работаю в команде онлайн йога-школы @yantaschool.
Ах как много всего – даже не верится))

Ок, теперь про планы на 2017. И ох как я радуюсь им! Я уверена, что тичерс в феврале будет интересным, насыщенным и эффективным для всех нас. А прямо оттуда мы мчим на Бали, о котором я так давно мечтала! Там нас ждет //рекреация_бали с Таней Маркеловой.

Весну мы проведем дома в Болгарии и уже планируем тур туда на майские праздники. Выбираем место – совсем скоро объявим, так что планируйте на май к нам! И так же в мае хочу еще разок выбраться во Францию – выгулять Петру в Диснейленд))

На лето и осень пока еще без точных дат запланированы следующие направления: Греция, Кипр, Черногория, Италия, Германия, Стамбул и думаю про Болгарские горные регионы. И так же планирую провести тичерс-курс в Болгарии в августе-сентябре. Найдём тихий домик в деревне у моря и засядем там с книжками и ковриками.

А дальше зимой снова Индия. Пока без точных маршрутов, но со всей любовью – посмотрим куда она нас направит. Есть еще много идей для работы онлайн – в том числе, медитации онлайн. Пре-тичерс курс онлайн…

Ох пожелайте мне сил и времени!
Друзья, с наступающим Новым годом вас. Желаю вам развития, любви, реализации всех планов, сил и усердия, счастья и вдохновения, светлого взора и легкого сердца. Спасибо вам всем, каждому, с кем соприкоснулись в этом году. Ваше доверие для меня бесценно.

Бали тур – инфо для присоединяющихся из Индии

Йога тур на Бали пройдет с 12 по 24 марта в Мандала Виллидж.

Наш вылет из Кочи (Керала, Индия) 12 марта. Конечно, можно выбрать и другой аэропорт вылета из Индии и соседнюю даты. Для россиян виза на Бали не требуется (можно получить по прибытию).

Те, кто сейчас в Гоа могут заранее познакомиться со мной и посетить практики, чтобы понять мой стиль преподавания и взаимодействия – регулярные классы проходят в пространстве Гарден оф дриймс – Арамболь каждый день 10:30 утра.
Обратите внимание, что если вы хотите вернуться в Индию – ваша индийская виза должна быть двухкратная, либо вы должны будете получить новую на Бали.

Телефон для связи в Индия: +91.830.876.2189

 

ॐ Отзывы участников прошлых туров:

Йога тур – Рекреация на Бали

Йога-ретрит на Бали - март 2017

Рекреация на Бали – Йога-ретрит

12-24 Марта 2017

Йога Рекреация – это уникальная программа йога-путешествия, которую мы создали на основе нашего опыта проведения туров и ретритов, используя знания и вдохновение, накопленные нами за годы практики.
Рекреация (лат.) означает восстановление, обновление, перерождение. И с этой целью мы приглашаем вас отправиться в уникальное по красоте и энергетике место. Безусловное, безграничное, преданное погружение в практику даст вам возможность ощутить трансформирующую силу йоги.
Вы вернетесь к привычному образу жизни с новым осознанием своего потенциала.

Место

Локация – это не только точка на карте, но и энергетика, и атмосфера, и наличие инфраструктуры. И мы нашли идеальное место, абсолютно отвечающее целям нашего путешествия. Оно удаленно от туристической суеты, но все пляжи легко достижимы – знаменитый пляж Баланган находится всего в 7 минутах езды, а лучшие пляжи острова – в 15 минутах. Сам жилой комплекс с виллами и йога-студией расположен на холме, откуда открывается вдохновляющий вид на южный полуостров Букит.

У нас будет своё пространство для практики – специально оборудованная терраса с шикарным видом на Индийский океан. Так же на территории находится одно из лучших вегетарианских кафе на всем острове, ресторан, панорамный бассейн и аутентично оформленные бунгало и виллы для проживания.

Подробнее о Mandala Village Bali

Программа

Программа тура одновременно насыщенная, но не перегружающая. Практика асан утром и вечером, теоретический курс семинаров о том, как практика йоги способствует духовному развитию, восстановлению жизненных сил, раскрытию потенциала и самореализации. Несколько сеансов медитации и релаксации.

Так же мы попробуем не совсем типичные, но очень действенные творческие практики для обновления, регенерации и вдохновения. Будьте готовы к приятным сюрпризам и бонусам!

12 марта – день заезда
13-23 марта – 2 практики в день (утром и вечером) и 1 лекция через день (по времени ориентируемся на погоду и пожелания участников тура)
24 марта – день выезда

Преподаватели

Занятия проводит Анна Весна (E-RYT 200, RYT 500: Хатха йога, Виньяса флоу йога, Мастер рейки)

Bali yoga recreation
yoga-ttc-anna-vesna-arambol-2017

Проживание

Размещение на территории комплекса Mandala Village Bali возможно разное: в виллах, бунгало и комнатах.
Условия размещения похожие, но мы советуем заранее определиться с местом проживания.

Вилла “Чандра” (1 вилла) – двухместное размещение в двух отдельных комнатах со своими санузлами (двуспальные кровати double). Есть кухня.

Вилла “Ашвини” (2 виллы) – трехместное размещение в двух комнатах (раздельные кровати twin).

Комнаты “Сан Хауз” (6 комнат) – двухместное размещение (двуспальные кровати double). Кухни нет.

Питание

Питание на территории комплекса вегетарианское.

Завтраки в одном из лучших вег-кафе полуострова Букит – Smoothie Shop. Это место имеет высокий рейтинг среди ценителей здоровой пищи. Вкуснейшие завтраки со свежими фруктами входят в стоимость тура. Они будут сервироваться в фиксированное время для всей группы (примерно через полчаса после утренней практики) с 13 по 23 марта (включительно).

Обеды и ужины предлагаются в ресторане Saffron, их стоимость не включена в цену тура. Уютная обстановка и изысканно сервированные блюда.
Средняя стоимость комплексного обеда – $15, ужина – $20.
В случае если вы уезжаете на пляж или на экскурсию, вы всегда можете покушать в одном из множества ресторанов и кафе на острове.

Свободное время

В свободное время вы можете провести на пляже (администраторы жилого комплекса помогут вам арендовать мопед для личного пользования или организовать автобус / такси). Знаменитый пляж Баланган находится в 7 мин., пляж Джимбаран – в 10 мин., другие пляжи – в 15 мин. езды.

На территории комплекса есть СПА-комплекс:
2 массажных стола, инфракрасная сауна, гидромассажная ванна.
Для процедур используется только органическая косметика, натуральные масла и фрукты.

Вы также можете отправиться на экскурсию. Мы поможем организовать трансфер и гида.

Кроме того, в один из дней мы планируем устроить профессиональную фотосессию с фотографом Женей Ивковым.

 

ॐ Отзывы участников прошлых туров:



Инфо, вопросы и бронирование:

через контактную форму.

Место проведения йога-тура на майские 2017

Выбираем место для йога-ретрита на майские праздники 2017.

— — — — —

Майские праздники 2017


 

» Даты

30.04 – 7.05.2017
— — — — —

» Место проведения тура

В этот раз мы выбрали место проведения тура вместе.

Едем в Болгарию!

Большое спасибо всем, кто принял участие в опросе.

— — — — —

» Программа тура

Эти дни станут для вас основательным йога-погружением. Две практики асан йоги в день, тематические семинары, много общения и взаимодействия.

  • Хатха и виньяса-флоу йога. 1,5 часовая практика 2 раза в день, утром и вечером
  • Семинар “Принципы построения домашней практики асан йоги и развитие мотивации”
  • Семинар “основы философии йоги”
  • Беседа о здоровом питании
  • Ежедневные короткие медитации
  • Практика йога-нидра
  • 108 Сурья Намаскар

— — — — —

 

 

» Инфо и вопросы:

через контактную форму


На уведомления о новых турах подпишитесь здесь. 

Бали – выдающееся место для йога-тура

Йога-тур на Бали

12-24 Марта 2017

После моей обширной йога-программы в Индии, мы с Таней Маркеловой готовимся к новому общему проекту, задуманному еще летом 2016 – йога-тур “Рекреация” на Бали.

Наша первая Рекреация – программа йога-восстановления – пройдёт на острове Бали с 12 по 24 марта. Мы нашли прекрасное, вдохновляющее место, удаленное от туристической суеты и просто идеально отвечающее целям нашего путешествия.
Согласитесь, локация – это не только точка на карте. Это и энергетика, и атмосфера, и наличие соответствующей инфраструктуры.

У нас будет своё пространство для практики – специально оборудованная терраса с шикарным видом на Индийский океан, одно из лучших вегетарианских кафе на острове, панорамный бассейн и аутентично оформленные виллы для проживания. Знаменитый пляж Баланган находится всего в 7 минутах езды, а лучшие пляжи острова – в 15 минутах.

Собственно жилой комплекс с виллами и йога-студией расположен на холме, откуда открывается вид на южный полуостров Букит. Программа включает ежедневные занятия йогой на рассвете и на закате в течение 10 дней, а также теоретический курс из 5 лекций. Кроме того, мы будем проводить сеансы медитации и релаксации и попробуем не совсем типичные, но очень действенные практики для качественного обновления и регенерации. Будьте готовы к приятным сюрпризам!

Рекреация – это концептуальная программа йога-путешествия, которую мы – @vesna108 и @tmarkelova разработали на базе нашего опыта проведения туров и ретритов.
Рекреация (лат.) – означает восстановление, обновление, перерождение. Именно с этой целью мы отправляемся в уникальное по красоте и энергетике место. Безоговорочное, безусловное, безграничное погружение в практику позволит вам ощутить трансформирующую силу йоги и вернуться к привычному ритму жизни с новым осознанием своего потенциала.

Прочитайте дальше »


Подпишитесь здесь на уведомления о новых турах.

Последние места на йога-тичерс в Индии

В нашу эпоху йога стала одновременно широко распространенна и при этом теряет значительную часть своей души, становясь все больше одним из видов фитнеса.

yoga-ttcВ своих программах я постоянно напоминаю, что цель йоги – воссоединение человека с мудростью сердца, со своим истинным я. И физические нагрузки и релаксация – это побочный эффект практики.

Этой зимой в Индии я проведу месячный преподавательский курс инструкторов йоги, 200 часов.

Осталось два места с размещением и четыре – без проживания. Все без исключения желающие участвовать пишут мне беспокоясь о том, что “не готовы к прохождению курса”. И, конечно, в разговоре выясняется, что имеется в виду именно физический аспект. Всем кажется, что для того, чтобы стать тичером надо стоять на ушах в лотосе. А мне кажется главное – любить. Любить и искрение желать этой любовью делиться. Через асаны, через дыхание, через доверие, через медитацию, через знание, через сердце. Искренне желать развития, искренне желать проснуться, избавиться от иллюзий.

Я любуюсь, какая прекрасная интересная группа соберётся в этом феврале со мной в Гоа. Все вдохновлённые, живые, воодушевлённые и готовые к глубокой работе. Мы будем и потеть с асанами и изучать йогу глубже. Йога – это бесконечно прекрасный океан познания и развития, я благодарна за возможность развиваться вместе с вами, за возможность делиться своим опытом и энергией. Итак – тичерс-курс 200 часов со мной в Гоа, февраль 2017.

Пишите, пожалуйста мне на почту через Контакты Так же приглашаю почитать ответы на часто задаваемые вопросы ТТС Вопросы и ответы и Программа курса

Индивидуальные йога-программы

Индивидуальная йога-программа

Намасте, друзья!

Предлагаю новый формат онлайн взаимодействия со мной – составление последовательности для индивидуальной, домашней практики.
Если вам хочется заниматься дома самостоятельно, но вставая на коврик вы входите в ступор какие именно асаны делать – это для вас.

Вы рассказываете мне о себе, уровне своей практики, задачах и настроениях, и я составляю последовательность ориентированную именно на вас.

Вы получите от меня два файла – в одном будет последовательность с описанием асан, в другом – просто схема в картинках, которую можно положить перед ковриком и подглядывать в неё во время занятия.

На данный момент я не беру новых учеников в скайпе, а это своего рода альтернатива или временная замена.

Подробнее о Индивидуальные йога-программы прочитайте здесь.

Пожалуйста, обращайтесь с вопросами и заказом через контактную форму.

Стамбул йога-тур – сентябр 2016

Йога-тур в Стамбул, Принцевы острова

image

Друзья, уже не первый год я с особым удовольствием провожу йога-туры в Стамбуле. Они традиционно проходят на тихом экологически чистом острове Бююкада (он относится к группе Принцевых Островов).  Тур будет очень благостным во всех отношениях. Для проживания и практик я нашла уютную и светлую виллу окруженную садом. На территории есть атмосферное и удобное место для наших практик.

Buyukada Adalar yoga retreat

Остров относится к группе принцевых островов, на нем запрещен любой моторный транспорт и мы сможем насладиться по-настоящему чистым воздухом, тишиной и аутентичностью.

Йога программа тоже особенная:

Практика асан два раза в день

Ежедневные получасовые медитации, йога-нидра

Семинары по йогическому питанию и образу жизни, философии йоги.

Практический семинар о мотивации и способах построения личной домашней практики

Йогическое общение, беседы о йоге и смысле жизни 🙂

Практика 108 кругов сурья намаскар

 

Преподаватель йога ретрита:

Анна Весна йога тичер

Анна Весна – девушка-мира, много лет путешествовала по Азии, обучалась теории и практике йоги и медитации у самого истока древнего знания – в Индии, где прожила несколько лет, сертифицирована международным йога-альянсом. Сейчас живет в Болгарии и преподает йогу в стиле хатха и виньяса флоу и медитацию, ведет тематические семинары о йоге как образе жизни и вегетарианстве. Практикует йогу с 2007 года, преподает – с 2013.

 

ॐ Отзывы участников прошлых туров:

 

Размещение в двух и трехместных номерах стильного и комфортного отеля: Serguzest Otel  Вы можете взять с собой любимых, оплатив для них только размещение, если они не хотят участвовать в программе.

 

И, конечно, фрукты, море, прогулки по острову, круизы по Босфору и удивительный Стамбул, влюбляющий в себя с первого взгляда. Я организую вам увлекательную экскурсию по самым интересным местам Стамбула.

 
image


Лето продолжается – йога в Черногории!

Мы с Таней Маркеловой так слаженно и эффективно работаем в онлайн формате YantaYoga.com, что решили вместе провести йога-тур в Черногории. Он состоится совсем скоро, в конце августа. Нас ждет насыщенная программа: ежедневные занятия йогой у моря утром и вечером, практика медитации, познавательные лекции и дружеское общение, совместные выезды в красивейшие места Черногории. Проживание в просторных апартаментах по 3-4 человека на первой линии на берегу моря (у каждого отдельная комната с балконом).
image
Мест осталось совсем немного: только 1 на 20-27 августа и 3 места на 27 августа – 3 сентября. Стоимость тура: €460 (включено все кроме питания и перелета). Все подробности и бронирование здесь – описание тура в новостях на главной странице. Фото прошлого тура здесь и по тегу #yantayoga_monte в инстаграм.

Йога-тур в Черногории

Йога в Черногории 2016

20 августа -27 августа 2016
27 августа – 3 сентября 2016

Приглашаем в тур по Черногории в самый разгар бархатного сезона, когда вода в море еще теплая, а курортная суета уже позади.

Вас ждут ежедневные занятия йогой с Татьяной Маркеловой и Анной Весной, курс лекций «Пять принципов йоги», проживание в просторных апартаментах на первой линии у моря, поездки по стране с посещением красивейших мест. В конце тура все участники получат комплект профессиональных фотографий и видео-ролик на память о поездке.

 

ॐ Проживание

Размещение в частных домах на первой линии у моря в районе населенного пункта Биела (Bijela) – 10 км до Герцег-Нови и Тивата, 30 км до Котора, 40 км до Буддвы.

Проживание по 3-4 человека в апартаментах с просторной гостиной и современной кухней. У каждого человека (или у пары) отдельная спальная комната с балконом. На территории коттеджного поселка есть бассейн, места для отдыха, велосипеды, wi-fi.

Питание не включено в стоимость тура. В каждой квартире имеется современная кухня, полностью укомплектованная всем необходимым оборудованием и посудой. В 5 минутах ходьбы от поселка находится супермаркет, там же рыбная лавка и пекарня. В 10 минутах – большой супермаркет и овощной рынок.

Рядом с поселком работает ресторан с блюдами местной кухни по разумным ценам (на качество проверен неоднократно). На набережной рядом с поселком большой выбор недорогих кафе и ресторанов.

 

ॐ Занятия йогой

yoga-tour-class-montenegro

Черногории Йога-тур 2015

В школе Yanta Yoga мы придерживаемся классической методики преподавания хатха йоги. Во время занятий основное внимание уделяется отстройке асан, статичному и осознанному пребыванию в них, а главное, качественному расслаблению между ними и после практики. Наши занятия подойдут как абсолютным новичкам, так и тем, кто уже практикует йогу, вне зависимости от того, по какой методике вы занимаетесь.

Поскольку занятия проводятся рано утром, когда тело еще не разогрето, значительная часть времени отводится на разогрев суставов и общую разминку. В начале практики мы обязательно выполняем комплекс дыхательных упражнений, а в конце расслабляемся в шавасане.

Занятия будут проводиться на бетонном причале у моря.
Пожалуйста, убедитесь, что ваш коврик достаточно плотный и мягкий для такой поверхности. Вы также можете взять 2 тонких коврика, чтобы вам было комфортно заниматься.

 

ॐ Программа тура

  • День 1 (сб):
    встреча в аэропорту, заселение, знакомство и
    вводная лекция (19.00-20.00)
  • День 2 (вс):
    практика (07.00-08.45),
    лекция (14.00-15.00 или 19.00-20.00)
  • День 3 (пн):
    практика (07.00-08.45),
    выезд в Которский залив: Котор, Пераст, остров Госпа од Шкрпела (11.00-17.00),
    лекция (19.00-20.00)
  • День 4 (вт):
    практика (07.00-08.45),
    лекция (14.00-15.00 или 19.00-20.00)
  • День 5 (ср):
    практика (07.00-08.45),
    выезд в окрестности Буддвы: Буддва, о-в Св. Стефана (11.00-17.00),
    лекция (19.00-20.00)
  • День 6 (чт):
    практика (07.00-08.45),
    лекция (14.00-15.00 или 19.00-20.00)
  • День 7 (пт):
    практика (07.00-08.45),
    выезд в горы (национальный парк Ловчен, обзорные площадки) (13.00-18.00)
  • День 8 (сб):
    трансфер в аэропорт

* В программе тура могут быть изменения по согласованию с группой
(ориенитируемся на погоду и пожелания).

 

ॐ Отзывы участников прошлых туров:

 

ॐ Поездки и экскурсии

Yoga-tour montenegroЧерез день мы будем выезжать на обзорные экскурсии в самые красивые места Черногории. Мы посетим старинный Пераст, величественный Котор, роскошную Будву, увидим остров Святого Стефана, побываем на смотровой площадке в национальном парке Ловчен, откуда открывается панорамный вид на Боко-Котороский залив.

Поездки до места назначения и обратно входят в стоимость тура.

Также в пакет включены три экскурсии:

  • посещение жемчужины Адриатического моря – рукотвороного острова Госпа од Шкрпела;
  • восхождение на стену старинной крепости в городе Котор;
  • посещение мавзолея Негуша (смотровой площадки в горах).

Вы можете сделать свою туристическую программу более насыщенной и разнообразной и самостоятельно посетить интересующие вас места в свободные дни. Мы поможем организовать трансфер за разумные деньги и порекомендуем направления.

В разгаре йога-тур в Батуми

Дни стремительно пролетают, любуюсь на такую сильную группу августовского захода йога тура в Грузии, на пляже Гонио, недалеко от Батуми.

Полное погружение, эффективное взаимодействие, так много вдохновения!

С самых первых практик мы настроились на серьезную работу, группа подобралась очень сильная, с хорошей концентрацией и при этом очень дружная. Идут регулярные практики асан со мной и моими соведущими Анико Сологуб и Р.

Я провела важный семинар по основам философии йоги, который позволил участникам углубить свое понимание и практики асан, и привнести новые духовные аспекты в свою повседневную жизнь. Вместе с Анико мы провели сеанс медитации с поющими тибетскими чашами.
Впереди еще столько интересного: 108 приветствий солнцу, семинар по построению личной практики, арт-терапия и кундалини-медитация с прекрасной художницей и йогиней Риммой Прядченко и еще много эффективных практик хатха и виньяса-флоу йоги!

Спасибо гостеприимному пространству отеля Ниа и Грузии в целом за такой радушный прием наших практик уже в третий и точно не в последний раз!

Йога ретрит Варна – Август 2016

Йога тур в Варне, Болгария – отменен

22 – 29. августа 2016

Едем в Черногорию!!!

вирабхадрасанаНамасте, йоги!

В последний раз в этом сезоне мы приглашаем вас в гости на йога-тур в солнечную Варну. Проживание и практики проходят в моем пространстве,  где я живу и веду уроки. Вы могли видеть мой светлый йога-спейс на многих фотографиях и видео, и теперь у вас есть возможность посетить его и пожить там вместе со мной. И, конечно, все это в пешей доступности от солнечного пляжа Варны, центра города и
прямо рядом с нашим любимым приморским парком, где можно будет так же провести практики, гулять вечерами и слушать летние концерты на открытом воздухе.

Тур действительно домашний, о каждом буду заботиться индивидуально. На практиках будет 4-6 человек. Проживание в комнатах по двое.

— — — — —

» Даты

22 – 29.08.2016
— — — — —

» Программа тура

Эти дни станут для вас основательным йога-погружением. Две практики асан йоги в день, тематические семинары, много общения и взаимодействия.

— Хатха и виньяса-флоу йога. 1,5 часовая практика 2 раза в день, утром и вечером

Варна йога тур в зелёны лес

Виньяса-флоу – популярная, динамическая форма йоги, где позы связаны друг с другом и координируются с дыханием. Буквально слово “виньяса” переводится с санскрита как “связь”. Занятия подходят для любого уровня, включая начинающих. Инструктор может предложить вариации и модификации для более или менее опытных практикующих. Красота этого направления йоги в том, что его можно адаптировать под любой опыт и уровень энергии. В виньяса-флоу йоге нет четких последовательностей, каждый раз в классе складывается уникальная энергия и настроение.

— Семинар “Принципы построения домашней практики асан йоги и развитие мотивации”

улица варна йога тур

Поговорим о том, как правильно спланировать личную практику, построить последовательность асан и как мотивировать себя на регулярные и сбалансированные занятия йогой.

— Семинар “основы философии йоги”

Разберем основные понятия йоги как философской системы и поговорим о том, как фундаментальные принципы йоги могут быть использованы и в ежедневной жизни и с целью углубления практики асан.

— Беседа о здоровом питании

Рассказ о культуре йогического сбалансированного питания, главных принципах питания йогов, о роли вегетарианства и о здоровом образе жизни в целом.

— Ежедневные короткие медитации

 

Если обратиться к самым истокам йогического знания – асаны йоги нам даны для того, чтобы укрепить тело для последующих медитаций. Медитации обогащают и нашу практику и нашу жизнь. Медитация – исходное состояние нашей души, полное созерцательное спокойствие, к которому мы попробуем прикоснуться.

— Практика йога-нидра

Йога-нидра – техника глубокого расслабления и отдыха, “йоговский сон”, который поможет вам освободиться от накопленного стресса и напряжения.

— 108 Сурья Намаскар

В одном потоке мы выполним  108 повторений приветствия солнцу и направим всю поднятую нами энергию на реализацию наших благостных намерений. Эта динамическая медитация станет для вас по-настоящему трансформационный опыт.

 

— — — — —

» Примерная программа на день

йога тур варна

– Утренняя практика
– Завтрак, свободное время, море, пляж
– Дневной семинар или прогулка
– Свободное время, море, пляж
– Вечерняя практика
– Вечерняя медитация
– Ужин, общение, улыбки, любовь 🙂

— — — — —

» Отзывы и комментарии о прошлых турах



 

Виза:
Гражданам России для посещения Болгарии требуется получить туристическую визу. Болгария входит в состав ЕС, но не является на данный момент страной-участницей шенгенского соглашения. Документы на болгарскую визу можно подать в Визовых центрах Болгарии либо в визовых отделах консульств на территории РФ. Обладатели действующих двукратных и многократных шенгенских виз выданных одной из стран Шенгенского соглашения могут въезжать/выезжать в Болгарию с целью транзита либо находиться на ее территории в рамках действия имеющихся у них виз, без оформления болгарской визы.

Информация с сайта travel.ru.
При необходимости, мы предоставим бронь отеля для пакета визовых документов.

НЕ ЗАБУДЬТЕ ВЗЯТЬ С СОБОЙ КОВРИК!
— — — — —

yoga tour varna cathedral

» Инфо, вопросы и бронирование:

через контактную форму


Подпишитесь здесь на уведомления о новых турах.

Батуми ждет

Уже через несколько дней наше любимое йога-пространство снова примет новую группу участников #batumiyogatour2016.

Batumi Yoga Tour HallТак много прекрасных практик было в этом зале, и в дождь, и в жару, и на рассвете, и в сумраке…

С любовью вспоминаю всех прошлых участников, с вдохновением жду знакомства с новыми. Самые решительные еще могут присоединиться в последний момент, в зале еще осталось место на один-два коврика.

Благодарю, предвкушаю, обнимаю.

Новая возможность онлайн обучения йоге

Намасте, друзья!

Спешу обрадовать – с этого месяца я вступила в дружную команду онлайн йога-школы YantaSchool.

Это уникальное пространство, где каждый может начать своё знакомство с йогой или углубить уже имеющиеся знания. Обучение организовано в виде ступеней, вводный курс бесплатный.

В ходе курса мы изучаем подробные схемы и описания отстройки асан, смотрим видео, проводим живые онлайн-уроки. В команде преподавателей очень ответственные и внимательные тичеры, мы каждый день выкладываем новые материалы, обсуждаем практику в группе вКонтакте, делимся опытом и впечатлениями.

Присоединяйтесь!

Объявлен набор на йога-тур в Варне в августе

Друзья!

Набираю небольшую группу на йога-тур ко мне в Варну, последний раз в этом году. Проживание и практики в моем светлом йога-пространстве рядом с пляжем и приморским парком.

Всё как всегда, всё как надо: две практики асан в день, индивидуальный подход к каждому участнику в мини-группе (на практиках будет 3-6 человек), тематические семинары и много общения с единомышленниками и взаимодействия.

И, конечно, самый сезон в Варне – много солнца, теплого моря и фруктов!

 

ॐ Отзывы участников прошлых туров:

Вопросы и бронирование через контактную форму.

image