fbpx

Йога-садхана

Садхана в широком смысле означает духовную практику.
Так же это слово можно перевести как “средство достижения цели”. Садхане следуют ради достижения различных ритуальных целей, ради духовного очищения и прогресса в духовной жизни.
Целями садханы могут быть достижение духовного просветления, чистая любовь к Богу, освобождение из цикла сансары, обретение благословения какого-либо божества или формы Бога.
Практика садханы, как правило, заключается в регулярной, ежедневной медитации, повторении мантр, совершении пуджи божеству. Человека, посвятившего себя практике садханы, называют термином садхака (мужчина) или садхвика (женщина). Этот термин близок по значению с такими словами как «йог» или «йогин».

Согласно древнему трактату Шива Самхита есть четыре типа садхак (тут это слово можно перевести как “ученик”): слабые, умеренные, горячие и очень горячие. Далее краткая адаптированная цитата из источника: “Люди не предприимчивые, забывчивые, слабые, ищущие ошибки в учителях, жадные, порочные, любящие сладкое, привязанные к своим женам или мужьям, робкие, непостоянные, болезненные, несвободные, жестокие – это слабые садхаки. С трудом достигают они успеха даже за 20 лет. Они подходят для Мантра-Йоги. Умеренные садхаки имеют право на Лайя-Йогу: думающие, милосердные, желающие добродетелей, с приятной речью, избегающие крайностей. Горячие имеют право на Хатха-Йогу: с постоянным умом, знающие Лайя-Йогу, независимые, полные энергии, великодушные, преисполненные симпатии, прощающие, справедливые, смелые, полные веры, уважающие своих учителей, всегда практикующие Йогу – это Адхиматры, они достигают успеха за шесть лет. Очень горячие, имеющие право на все виды йоги: это те, кто имеет огромный запас энергии, предприимчив, настойчив, свободен от влияния эмоций, кто с ранней юности умерен в еде, управляющий своими чувствами, бесстрашный, милосердный, помогающий всем, устойчивый, удовлетворенный, с кроткой речью, кто не тратит свое время в обществе; свободный от гнетущей болезни, практикующий все виды Йоги – он достигнет успеха за три года. “

Сама я открыла для себя садхану около года назад. И она изменила мою жизнь. Я никогда раньше не думала о себе как о “spiritual person”. Когда я жила в Москве я вообще была чайлдфри атеист. Начав практиковать хатха-йогу, я словно заново познакомилась с моим телом. Я как будто начала просыпаться. Однажды на моем первом серьезном обучающем йога-курсе мне предложили выполнить 40 дневную практику садханы. Я сомневалась, но благодарю себя, что нашла в себе смелость согласиться – эта практика изменила мою жизнь в самую лучшую сторону и до сих пор помогает мне развиваться. Я стала спокойнее, меня стали меньше волновать большие и мелкие события и вещи, мой ум стал устойчивее и нейтральнее. Я прочувствовала это волшебное чувство “go with the flow”, “let things happen”. Я наблюдаю за тем, что происходит. Множество прекрасных больших и маленьких событий случилось со мной благодаря тому, что я не стала встревать в ход событий со своими попытками “все контролировать”. Мы – есть проявление того, что мы думаем, делаем и даже едим. Регулярной практикой садханы мы формируем заново наше внутреннее существо, развиваем его. Мы заменяем старые шаблоны. Новые мысли, новые модели поведения обновляют нас даже на клеточном уровне. Каждая из наших клеток отправляет наружу, во вселенную свои вибрации, энергию. Так что вы не просто ругаетесь в уме на жизнь, вы сообщаете это в мир, каждую секунду. И так же – вы не просто медитируете или соблюдаете садхану – вы отправляете эту энергию всей вселенной. Эту энергию чувствуют все, хоть и не все осознают что именно чувствуют.

Когда просветлённый человек заходит в комнату – легче дышать становится всем, кто там есть. Вокруг великих учителей собирается толпа последователей, некоторые из которых совершенно не понимают что он толкует на своих лекциях, они просто чувствуют его вибрации, наслаждаются его благостной энергией. Так что, соблюдая садхану, мы сообщаем миру чистую энергию, отвлечённую от суетных страхов, блоков, обращаясь к высшему Я и нейтралитету ума. Дочитали до сюда? Вы молодец! Вот вам подарок – практические советы тем, кто хочет попробовать садхану.

  1. Соблюдайте садхану каждый день не смотря ни на что вообще. Мне удобнее делать это вечером, но подойдет любой момент, когда вас ничего не отвлекает.
  2. Выберите набор действий. Он может быть совсем простым и коротким, но близким и ясным вам. Если вы любите йогу – это может быть несколько кругов сурья намаскар с вниманием на дыхании, мысленным чтением мантры. Отличный вариант – медитация каждый день в течение 40 (а там как пойдет))) дней. Это может быть какой-то ваш личный духовный ритуал.
  3. Оставайтесь преданным. Ваш ум и тело обязательно начнут метаться, находить причины для пропуска, лениться, забывать и отлынивать. Не разрешайте себе этого. Совсем скоро это станет вашей природой, и вы будете радоваться наступлению момента садханы.
  4. Заведите журнальчик, пишите о своем опыте, переживаниях и открытиях. После этих сорока дней вы прочитаете и заметите как выросли, как изменились.

Спасибо за внимание, намасте.

 

image

 

Анна Весна в соц. сетях:
error: Content is protected !!

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close