вернуться к списку
Уттхита хаста падангуштхасана I I
р.
р.
Приоритетные задачи:
создание баланса, сохранение вертикали при балансировании и постепенном отведении ноги в сторону и вверх
Детали отстройки:
активная вертикаль от опоры до макушки, таз не уходит в сторону ради выпрямления ноги
нога может быть выпрямлена не полностью
взгляд в противоположную от поднятой ноги сторону
Left
Right