Более 1000
учеников
4 онлайн
занятий в zoom
Более 200
материалов в базе
1500
рублей
"Йога-клуб с Анной Весна" – уникальный инфо-канал о традиционном учении йоги. Он даст вам поддержку и глубину на пути йоги – сбалансированные практики, увлекательные и глубокие лекции, только проверенный материал для изучения и практики!

С 1 ноября йога-клуб переходит в новый формат. Теперь в клубе ежемесячно будет проходить 4 практики и сохраняется доступ ко всем материалам из базы йога-клуба с мая 2020 года. Запись онлайн-занятий также будет добавлена в базу.
Йога-клуб "Дыхание йоги"
4 занятия в zoom
Групповые занятия под наблюдением Анны
200 материалов
С обновлением подписки вам по-прежнему доступно все богатство йога-клуба
Коммьюнити
Общий чат с единомышленниками
Что мне потребуется для доступа к йога-клубу с материалами?
Анна:
Совсем немного: любой гаджет с возможностью выхода в интернет и браузер. Все материалы предыдущих месяцев, к которым вы получите доступ, собраны на удобной платформе GetCourse.

Более подробно тут https://yogavesna.com/lichnyy-kabinet-yogavesna-school
Подойдет ли мне этот клуб?
Анна:
Этот клуб представляет собой пополняемый сборник материалов на все актуальные темы о йоге и готовые видео для регулярной практики асан. Занятия рассчитаны на практикующих любого уровня, желающих заниматься в традиционном ключе, с акцентом на детальную отстройку, глубину, концентрацию и развитие истинного состояния йоги.
Где будут проходить онлайн-занятия?
Анна:
Занятия будут проходить в зуме, накануне занятия ссылка будет выложена в тренинге
Сколько времени длится практика?
Анна:
Практика может длиться от часа до полутора часов
Что делать, если у меня не получится присутствовать на занятии?
Анна:
Все занятия записываются, вы сможете потом посмотреть занятие в записи
Обязательно ли включать камеру во время занятия?
Анна:
Нет, камеру включать необязательно. Однако, если вы хотите, чтобы у меня была возможность проконтролировать корректность исполнения асаны, мне нужно вас видеть :)
Какой уровень должен быть у практикующего?
Анна:
Подойдет любому, у кого есть начальный опыт практики асан
Клуб поможет вам поддерживать регулярную, безопасную и эффективную практику йоги используя удобные видео-материалы.
Клуб поможет вам получать как практическое, так и теоретическое знание о йоге от глубокого учителя без лишних слов и о самой сути.
Клуб даст вам возможность открыть истинное состояние йоги внутри себя, открыть свой потенциал, чаще чувствовать покой, уверенность, равновесие.
Подписка на ноябрь заканчивается через
После оформления подписки вам будут доступны все материалы прошедших месяцев. Но если вы не продлите подписку, доступ ко всем материалам пропадет!

Стоимость подписки - 1300 руб при оплате до 1 ноября и 1500 руб при оплате после 1 ноября.
Дней
Часов
Минут
Секунд
Программа йога-клуба в 2021 году
все занятия доступны при обновлении подписки
1
Январь

Тема "С новыми силами"
1 января - Лекция - Вдохновение нового года

4 января - Практика - новые грани знакомого пути

7 января - Лекция - маленькие шаги большого развития

11 января - Практика - этапы развития положений и состояния

14 января - Лекция - выбор целей и ориентиров, как часть практики

18 января - Практика - целостность и покой

21 января - Лекция - йога как целостная система

25 января - Практика - жизнерадостность и хорошее настроение

+2 аудио-медитации
2
Февраль

Тема "Точно в цель" - месяц лаконичных и коротких практик
1 февраля - практика асан на 15 минут "Активация и пробуждение"

4 февраля - лекция "Регулярность в практике йоги"

7 февраля - медитация на 5 минут "Начало светлого дня"

8 февраля - практика асан на 15 минут "Наполненность и сила"

11 февраля - лекция "Непривязанность в практике йоги"

14 февраля - медитация на 5 минут "Концентрация на дыхании"

15 февраля - практика пранаямы и асан на 15 минут "Уравновешенность"

18 февраля - лекция "Каждый момент жизни - практика йоги"

21 февраля - медитация на 5 минут "Присутствие в моменте"

22 февраля - практика асан на 15 минут "Восстановление"

25 февраля - лекция "Различение - главный инструмент йогина"

28 февраля - медитация на 5 минут "Благодарность"
3
Март

Тема "Двигаясь к медитации"
1 марта - "Мобильность и стабильность" - практика асан с акцентом на работу с тазобедренными, подводящая к медитации

4 марта - "Медитация как образ жизни" - лекция

8 марта - "Поток осознанности" - практика асан с элементами медитации с акцентом на осознанное выполнение прогибов

11 марта - "Дышите, чтобы медитировать" - лекция и медитация

15 марта - "Поворот к покою" - практика асан с акцентом на скрутки подводящая тело и сознание к 10-минутной медитация

18 марта - "Медитация - отделение от мира или связь с ним?" - лекция

22 марта - "Сила медитации" - практика асан с акцентом на работу с кором подводящая к медитации

25 марта - "Без напряжения" - практика асан с акцентом на расслабление плечевого пояса и шеи, подводящая к медитации
4
Апрель

Тема "Жизнерадостность"
1 апреля - лекция "Как радоваться по-йоговски?"

5 апреля - практика асан и медитации "Пространство наблюдения" - осознанность дыхания и состояния, пространство выбора, новые перспективы

8 апреля - лекция "Йога - строгая концентрация или хорошее настроение?"

12 апреля - практика асан и медитации "Рассеивая сомнения" - ясность и пробужденность ума и тела

15 апреля - лекция "Как йога помогает справиться с тревогой и печалью?"

19 апреля
- практика асан и медитации "Покой и вдохновение" - неспешность, центрация, внимание к деталям

22 апреля - лекция "Техники йоги для развития жизнерадостности"

26 апреля - практика асан и медитации "Хорошее настроение" - бодрость духа, сила тела, жизнерадостность

28 апреля - медитация "Путь радости"
5
Май

Тема "Йога - традиции и современность"
1 мая - Лекция - Традиционный и современный подход в йоге - в чем разница?

3 мая - Практика - Классическая практика асан йоги с акцентом на статику

6 мая - Лекция - динамический и статический подход к практике асан

10 мая - Практика - Динамические элементы йоги

14 мая - Лекция - Ямы и Ниямы, современное понимание и применение древних принципов

17 мая - Практика - Практикуя ямы и ниямы

20 мая - Лекция - многообразие путей йоги и многообразие классов йоги

24 мая - Практика асан и медитации - Дыхание души

27 мая - Лекция - Что бы сказал Патанджали о современной практике йоги?
6
Июнь

Тема "Ресурсное состояние"
1 июня - лекция - "Йога и ресурсное состояние"

3 июня - практика асан и дыхательных упражнений - "Тапас - энергия создания"

7 июня - лекция - "Развитие без насилия"

10 июня - практика асан и медитации - "Ахимса - ненасилие"

14 июня - лекция - "Ненакопительство в практике йоги"

17 июня - практика асан, дыхательных упражнений и медитации - "Ненакопительство и непривязанность"

21 июня - лекция - "Чистота тела, духа, сознания - путь к самопознанию"

24 июня - практика дыхательных упражнений и медитации - "Самопознание"

28 июня - лекция и практика медитации - "От формы к содержанию, от внешнего - к сути".


30 июня
- лекция - "Каждая асана йоги как поза для медитации"
7
Июль

Тема "Пранаяма и медитация"
1 июля - Пранаяма в связи с физическими упражнениями и медитацией - лекция и медитация

5 июля - Осознанное брюшное дыхание - лекция и практика

8 июля - Дыхание Уджайи, методы счета и пропорций в дыхательных упражнениях

12 июля - Бандхи - энергетические замки и кумбхаки - задержки дыхания

15 июля - Капалабхати - очищающее дыхание - лекция и практика

17 июля - Практика дыхательных упражнений и медитации "Контакт с дыханием"

19 июля - Нади Шодхана - балансирующее дыхание - лекция и практика

22 июля - Практика пранаямы и медитации "Баланс энергий"

26 июля - Лекция - развитие в контексте дыхательных упражнений и медитации
8
Август

Тема "Отстройка формы - путь к состоянию"
1 августа - лекция "Методы работы с асанами - многообразие возможностей движения к цели"

2 августа - практическая лекция - отстройка Сукхасаны, разминка и настройка на эффективную практику

5 августа - практика асан и медитации "Больше чем разминка"

9 августа - практическая лекция - отстройка Вирабхадрасана 2 + Ардха Чандрасана (вторая поза воина и поза полумесяца)

12 августа - практическая лекция - отстройка Уткатасана + Вирабхадрасана 3 (поза гнева и третья поза воина)

16 августа - практическая лекция - отстройка чатуранга дандасана + бакасана (нижний упор + поза ворона)

19 августа - практическая лекция - отстройка хануманасана + титибхасана (шпагат + поза светлячка)

23 августа - практическая лекция - методы эффективной работы с наклонами и финализация практики

26 августа - практика асан и медитации "Личная практика"

30 августа - практика медитации "Йогическая ответственность"
9
Сентябрь

Тема "Практика йоги как инструмент гармонизации всех аспектов жизни"
1.09 Йога когда нет времени - лекция и практика медитации

3.09 Йога когда нет дисциплины - лекция

6.09 Йога когда много напряжения - лекция и практика асан и медитации

9.09 Йога когда нет вдохновения - лекция и практика медитации

13.09 Йога когда много усталости - практика асан и медитации

16.09 Йога когда много раздражения - практика пранаямы, асан и медитации

20.09 Йога когда много суеты - практика асан, пранаямы и медитации

23.09 Йога когда не хватает сфокусированности - лекция, практика пранаямы, асан и медитации

27.09
Йога когда нет смысла - лекция, практика асан и медитации

30.09 Медитация «Зачем я практикую?»
10
Октябрь

Тема "В потоке"
6 октября - лекция "Поток жизни - как жить в согласии с собой и с учением йоги"

9 октября - онлайн-практика "Контакт с собой, контакт с моментом"

13 октября - дыхательная практика и медитация "Познание себя"

16 октября - онлайн-лекция (сатсанг*) "С философией по жизни"

20 октября - практика "Движение к свету"

23 октября - онлайн дыхательная практика и медитация "Свет знания"

27 октября - лекция "Сила различающего знания"

30 октября - онлайн-практика "Упорная практика и непривязанность"

*Сатсанг - это собрание людей вокруг учителя, с целью услышать истину, говорить о ней и усваивать её.
Программа йога-клуба в 2020 году
все занятия доступны при обновлении подписки
1
Май

Тема "Потенциал"
Практика асан "Ритуал пробуждения"

Практика асан "Обращение к ресурсу"

Практика асан "К глубине через дыхание"

Практика асан "Центрация и внутренний баланс"

Лекция "Дыхание в практике асан"

Лекция "Внутренняя работа в асане"

Лекция "Личная практика как точка опоры"

Лекция "Ямы и Ниямы как опора на любом этапе практики"

4 аудио-медитации
2
Июнь

Тема "Расцвет"
Практика асан "Стремление к развитию"

Практика асан "Наполненность и свобода"

Практика асан "Легкость движения"

Практика асан "Просто классика"

Лекция "Что такое развитие в йоге?"

Лекция "Телесное развитие и личностные качества"

Лекция "Я йогин – что это значит?"

Лекция "Удовлетворенность и стремление к развитию"

4 аудио-медитации
3
Июль

Тема "Намерение"
1 июля - лекция "Намерение в практике асан"

3 июля - аудио-медитация

6 июля - практика асан "Практика от сердца"

8 июля - лекция "Целостная работа в асанах"

10 июля - аудио-медитация

13 июля - практика асан "Учитель внутри меня"

15 июля - лекция "Культивация благодарности"

17 июля - аудио-медитация

20 июля - практика асан "Покой и доверие – вечерняя практика"

22 июля - лекция "Как понять какие асаны практиковать в личной практике?"

24 июля - аудио-медитация

27 июля - практика асан "3 асаны
4
Август

Тема "Единение"
3 августа – Внимательная практика – "Вытяжение"

5 августа – лекция "Концентрация как отдельная практика и в работе с асанами"

10 августа – Внимательная практика – "Гибкость"

12 августа – лекция "Энергия вдоха и выдоха"

17 августа – Внимательная практика – "Открытость"

19 августа – лекция "Тишина в дыхании"

24 августа – Внимательная практика – "Сила"

26 августа – лекция "От практики на коврике к практике в каждом мгновении"

+4 аудио-медитаци
5
Сентябрь

Тема "Принятие"
2 сентября – лекция "Ненасилие и правдивость"

7 сентября – практика асан "Принятие"

9 сентября – лекция "Чистота и самодисциплина"

14 сентября – практика асан "Равновесие"

16 сентября – лекция "Ненакопительство и целомудрие"

21 сентября – практика асан "Мобильность"

23 сентября – лекция "Удовлетворенность и благожелательность"

28 сентября – практика асан "Восстановление"

+4 аудио-медитации
6
Октябрь

Тема "Через дыхание к состоянию йоги"
1 октября – лекция "Роль дыхательных упражнений в системе йоги"

5 октября – практика асан и дыхательных упражнений "Бдительность и дисциплина"

7 октября – лекция "Прогрессия дыхательных упражнений в йоге"

12 октября – практика асан и дыхательных упражнений "Обновление и созерцание"

14 октября – лекция "Единство противоположностей"

19 октября – практика асан и дыхательных упражнений "Различение"

21 октября – лекция "Дыхание в практике асан, дыхание в повседневной жизни"

26 октября – практика дыхательных упражнений "Чувство направления"

+2 аудио-медитации
7
Ноябрь

Тема "Созерцание"
2 ноября – практика асан "Остановка колебаний"

4 ноября – лекция "Созерцание – уважительное наблюдение"

9 ноября – практика асан "В ритме дыхания"

11 ноября – лекция "Пратьяхара – контроль чувств"

16 ноября – практика асан "На пути к падмасане"

18 ноября – лекция "Созерцательный образ жизни"

23 ноября – практика асан "На пути к сути"

25 ноября – лекция "Уравновешенность или бесчувственность?"

+2 аудио-медитации
8
Декабрь

Тема "Любовь к жизни"
2 декабря - лекция "Дисциплина, как любовь к себе"

7 декабря - Традиционная сбалансированная практика хатха-йоги

9 декабря - лекция "Точка опоры – ценности, традиция, учитель"

14 декабря - "Опора и баланс" – практика асан с акцентом на работу с балансовыми асанами

16 декабря - лекция "Доверие и благодарность – опорные качества души"

21 декабря - практика асан "Благодарность и освобождение"

23 декабря - лекция "Жизненные этапы и цели с позиции йоги"

28 декабря - практика асан "Уверенность на пути к цели"

30 декабря - лекция-медитация "Намерение на год"
+2 аудио-медитации
ЙОГА-КЛУБ «ДЫХАНИЕ ЙОГИ»
Отзывы