Более 1000
учеников
14 мес.
йога-клубу
Более 200
часов видео
1300
рублей до 1.08.
"Йога-клуб с Анной Весна" – уникальный инфо-канал о традиционном учении йоги. Он даст вам поддержку и глубину на пути йоги – сбалансированные практики, увлекательные и глубокие лекции, только проверенный материал для изучения и практики! Каждую неделю вы получаете новый материал: практика асан, лекция, медитация. Всегда на актуальную тему, целостно, эффективно.
Йога-клуб "Дыхание йоги"
4 видео практики асан
Вы получаете доступ к видео для отработки асан
4 видео с теоретической лекцией
Вы погружаетесь в философию йоги, сбалансированно двигаясь к развитию сознания
2 аудио-медитации
Глубокое познание себя через прослушивание аудио-медитаций
Что мне потребуется для доступа к йога-клубу с материалами?
Анна:
Совсем немного: любой гаджет с возможностью выхода в интернет и браузер. Все материалы предыдущих месяцев, к которым вы получите доступ, собраны на удобной платформе GetCourse. Там же, согласно расписанию, будут выходить новые видео, лекции и аудио-медитации.
После оплаты вам придет доступ в личный кабинет (не забудьте проверить папки спам или промоакции). Если регистрируетесь под одним e-mail при покупке разных продуктов на моем сайте, то в одном ЛК будут удобно собраны все курсы одновременно.
После оплаты вам придет доступ в личный кабинет (не забудьте проверить папки спам или промоакции). Если регистрируетесь под одним e-mail при покупке разных продуктов на моем сайте, то в одном ЛК будут удобно собраны все курсы одновременно.
Подойдет ли мне этот канал?
Анна:
Этот канал представляет собой пополняемый сборник материалов на все актуальные темы о йоге и готовые видео для регулярной практики асан. Занятия рассчитаны на практикующих любого уровня, желающих заниматься в традиционном ключе, с акцентом на детальную отстройку, глубину, концентрацию и развитие истинного состояния йоги.
Клуб поможет вам поддерживать регулярную, безопасную и эффективную практику йоги используя удобные видео-материалы.
Клуб поможет вам получать как практическое, так и теоретическое знание о йоге от глубокого учителя без лишних слов и о самой сути.
Клуб даст вам возможность открыть истинное состояние йоги внутри себя, открыть свой потенциал, чаще чувствовать покой, уверенность, равновесие.
Подписка на август заканчивается через
После оформления подписки вам будут доступны все материалы прошедших месяцев. Но если вы не продлите подписку, доступ ко всем материалам пропадет!
Стоимость подписки - 1300 руб при оплате до 1 августа и 1500 руб при оплате после 1 августа.
Стоимость подписки - 1300 руб при оплате до 1 августа и 1500 руб при оплате после 1 августа.
Дней
Часов
Минут
Секунд
Август 2021
Июль 2021
Июнь 2021
Май 2021
Апрель 2021
Март 2021
Февраль 2021
Январь 2021
Программа на август - "Отстройка формы - путь к состоянию"
1 августа - лекция "Методы работы с асанами - многообразие возможностей движения к цели"
2 августа - практическая лекция - отстройка Сукхасаны, разминка и настройка на эффективную практику.
5 августа - практика асан и медитации "Больше чем разминка"
9 августа - практическая лекция - отстройка Вирабхадрасана 2 + Ардха Чандрасана (вторая поза воина и поза полумесяца)
12 августа - практическая лекция - отстройка Уткатасана + Вирабхадрасана 3 (поза гнева и третья поза воина)
16 августа - практическая лекция - отстройка чатуранга дандасана + бакасана (нижний упор + поза ворона)
19 августа - практическая лекция - отстройка хануманасана + титибхасана (шпагат + поза светлячка)
23 августа - практическая лекция - методы эффективной работы с наклонами и финализация практики
26 августа - практика асан и медитации "Личная практика"
30 августа - практика медитации "Йогическая ответственность"
Возможны небольшие изменения в расписании.
1 августа - лекция "Методы работы с асанами - многообразие возможностей движения к цели"
2 августа - практическая лекция - отстройка Сукхасаны, разминка и настройка на эффективную практику.
5 августа - практика асан и медитации "Больше чем разминка"
9 августа - практическая лекция - отстройка Вирабхадрасана 2 + Ардха Чандрасана (вторая поза воина и поза полумесяца)
12 августа - практическая лекция - отстройка Уткатасана + Вирабхадрасана 3 (поза гнева и третья поза воина)
16 августа - практическая лекция - отстройка чатуранга дандасана + бакасана (нижний упор + поза ворона)
19 августа - практическая лекция - отстройка хануманасана + титибхасана (шпагат + поза светлячка)
23 августа - практическая лекция - методы эффективной работы с наклонами и финализация практики
26 августа - практика асан и медитации "Личная практика"
30 августа - практика медитации "Йогическая ответственность"
Возможны небольшие изменения в расписании.
Программа на июль – "Пранаяма и медитация"
1 июля - Пранаяма в связи с физическими упражнениями и медитацией - лекция и медитация
5 июля - Осознанное брюшное дыхание - лекция и практика
8 июля - Дыхание Уджайи, методы счета и пропорций в дыхательных упражнениях
12 июля - Бандхи - энергетические замки и кумбхаки - задержки дыхания
15 июля - Капалабхати - очищающее дыхание - лекция и практика
17 июля - Практика дыхательных упражнений и медитации "Контакт с дыханием"
19 июля - Нади Шодхана - балансирующее дыхание - лекция и практика
22 июля - Практика пранаямы и медитации "Баланс энергий"
26 июля - Лекция - развитие в контексте дыхательных упражнений и медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
1 июля - Пранаяма в связи с физическими упражнениями и медитацией - лекция и медитация
5 июля - Осознанное брюшное дыхание - лекция и практика
8 июля - Дыхание Уджайи, методы счета и пропорций в дыхательных упражнениях
12 июля - Бандхи - энергетические замки и кумбхаки - задержки дыхания
15 июля - Капалабхати - очищающее дыхание - лекция и практика
17 июля - Практика дыхательных упражнений и медитации "Контакт с дыханием"
19 июля - Нади Шодхана - балансирующее дыхание - лекция и практика
22 июля - Практика пранаямы и медитации "Баланс энергий"
26 июля - Лекция - развитие в контексте дыхательных упражнений и медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
Программа на июнь – "Ресурсное состояние"
1 июня - лекция - "Йога и ресурсное состояние"
3 июня - практика асан и дыхательных упражнений - "Тапас - энергия создания"
7 июня - лекция - "Развитие без насилия"
10 июня - практика асан и медитации - "Ахимса - ненасилие"
14 июня - лекция - "Ненакопительство в практике йоги"
17 июня - практика асан, дыхательных упражнений и медитации - "Ненакопительство и непривязанность"
21 июня - лекция - "Чистота тела, духа, сознания - путь к самопознанию"
24 июня - практика дыхательных упражнений и медитации - "Самопознание"
28 июня - лекция и практика медитации - "От формы к содержанию, от внешнего - к сути".
30 июня - лекция - "Каждая асана йоги как поза для медитации"
Возможны небольшие изменения в расписании.
1 июня - лекция - "Йога и ресурсное состояние"
3 июня - практика асан и дыхательных упражнений - "Тапас - энергия создания"
7 июня - лекция - "Развитие без насилия"
10 июня - практика асан и медитации - "Ахимса - ненасилие"
14 июня - лекция - "Ненакопительство в практике йоги"
17 июня - практика асан, дыхательных упражнений и медитации - "Ненакопительство и непривязанность"
21 июня - лекция - "Чистота тела, духа, сознания - путь к самопознанию"
24 июня - практика дыхательных упражнений и медитации - "Самопознание"
28 июня - лекция и практика медитации - "От формы к содержанию, от внешнего - к сути".
30 июня - лекция - "Каждая асана йоги как поза для медитации"
Возможны небольшие изменения в расписании.
Программа на май – "Йога - традиции и современность"
1 мая - Лекция - Традиционный и современный подход в йоге - в чем разница?
3 мая - Практика - Классическая практика асан йоги с акцентом на статику
6 мая - Лекция - динамический и статический подход к практике асан
10 мая - Практика - Динамические элементы йоги
14 мая - Лекция - Ямы и Ниямы, современное понимание и применение древних принципов
17 мая - Практика - Практикуя ямы и ниямы
20 мая - Лекция - многообразие путей йоги и многообразие классов йоги
24 мая - Практика асан и медитации - Дыхание души
27 мая - Лекция - Что бы сказал Патанджали о современной практике йоги?
Возможны небольшие изменения в расписании.
1 мая - Лекция - Традиционный и современный подход в йоге - в чем разница?
3 мая - Практика - Классическая практика асан йоги с акцентом на статику
6 мая - Лекция - динамический и статический подход к практике асан
10 мая - Практика - Динамические элементы йоги
14 мая - Лекция - Ямы и Ниямы, современное понимание и применение древних принципов
17 мая - Практика - Практикуя ямы и ниямы
20 мая - Лекция - многообразие путей йоги и многообразие классов йоги
24 мая - Практика асан и медитации - Дыхание души
27 мая - Лекция - Что бы сказал Патанджали о современной практике йоги?
Возможны небольшие изменения в расписании.
Программа на апрель – "Жизнерадостность"
Неспешные потоковые практики для хорошего настроения, развития качества удовлетворенности, покоя и внутренней радости. Радости, не зависящей от внешних обстоятельств.
1 апреля - лекция "Как радоваться по-йоговски?"
5 апреля - практика асан и медитации "Пространство наблюдения" - осознанность дыхания и состояния, пространство выбора, новые перспективы
8 апреля - лекция "Йога - строгая концентрация или хорошее настроение?"
12 апреля - практика асан и медитации "Рассеивая сомнения" - ясность и пробужденность ума и тела
15 апреля - лекция "Как йога помогает справиться с тревогой и печалью?"
19 апреля - практика асан и медитации "Покой и вдохновение" - неспешность, центрация, внимание к деталям
22 апреля - лекция "Техники йоги для развития жизнерадостности"
26 апреля - практика асан и медитации "Хорошее настроение" - бодрость духа, сила тела, жизнерадостность
28 апреля - медитация "Путь радости"
Возможны небольшие изменения в расписании.
Неспешные потоковые практики для хорошего настроения, развития качества удовлетворенности, покоя и внутренней радости. Радости, не зависящей от внешних обстоятельств.
1 апреля - лекция "Как радоваться по-йоговски?"
5 апреля - практика асан и медитации "Пространство наблюдения" - осознанность дыхания и состояния, пространство выбора, новые перспективы
8 апреля - лекция "Йога - строгая концентрация или хорошее настроение?"
12 апреля - практика асан и медитации "Рассеивая сомнения" - ясность и пробужденность ума и тела
15 апреля - лекция "Как йога помогает справиться с тревогой и печалью?"
19 апреля - практика асан и медитации "Покой и вдохновение" - неспешность, центрация, внимание к деталям
22 апреля - лекция "Техники йоги для развития жизнерадостности"
26 апреля - практика асан и медитации "Хорошее настроение" - бодрость духа, сила тела, жизнерадостность
28 апреля - медитация "Путь радости"
Возможны небольшие изменения в расписании.
Программа на март – "Двигаясь к медитации"
1 марта - "Мобильность и стабильность" - практика асан с акцентом на работу с тазобедренными, подводящая к медитации
4 марта - "Медитация как образ жизни" - лекция
8 марта - "Поток осознанности" - практика асан с элементами медитации с акцентом на осознанное выполнение прогибов
11 марта - "Дышите, чтобы медитировать" - лекция и медитация
15 марта - "Поворот к покою" - практика асан с акцентом на скрутки подводящая тело и сознание к 10-минутной медитация
18 марта - "Медитация - отделение от мира или связь с ним?" - лекция
22 марта - "Сила медитации" - практика асан с акцентом на работу с кором подводящая к медитации
25 марта - "Без напряжения" - практика асан с акцентом на расслабление плечевого пояса и шеи, подводящая к медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
1 марта - "Мобильность и стабильность" - практика асан с акцентом на работу с тазобедренными, подводящая к медитации
4 марта - "Медитация как образ жизни" - лекция
8 марта - "Поток осознанности" - практика асан с элементами медитации с акцентом на осознанное выполнение прогибов
11 марта - "Дышите, чтобы медитировать" - лекция и медитация
15 марта - "Поворот к покою" - практика асан с акцентом на скрутки подводящая тело и сознание к 10-минутной медитация
18 марта - "Медитация - отделение от мира или связь с ним?" - лекция
22 марта - "Сила медитации" - практика асан с акцентом на работу с кором подводящая к медитации
25 марта - "Без напряжения" - практика асан с акцентом на расслабление плечевого пояса и шеи, подводящая к медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
Программа на февраль – "Точно в цель" - месяц эффективных и лаконичных практик
4 пятнадцатиминутные практики асан, которые вы можете использовать каждый день
4 лекции о том, как практиковать йогу каждый день
4 краткие аудио-медитации
1.02 - практика асан на 15 минут "Активация и пробуждение"
4.02 - лекция "Регулярность в практике йоги"
7.02 - медитация на 5 минут "Начало светлого дня"
8.02 - практика асан на 15 минут "Наполненность и сила"
11.02 - лекция "Непривязанность в практике йоги"
14.02 - медитация на 5 минут "Концентрация на дыхании"
15.02 - практика пранаямы и асан на 15 минут "Уравновешенность"
18.02 - лекция "Каждый момент жизни - практика йоги"
21.02 - медитация на 5 минут "Присутствие в моменте"
22.02 - практика асан на 15 минут "Восстановление"
25.02 - лекция "Различение - главный инструмент йогина"
28.02 - медитация на 5 минут "Благодарность"
Возможны небольшие изменения в расписании.
4 пятнадцатиминутные практики асан, которые вы можете использовать каждый день
4 лекции о том, как практиковать йогу каждый день
4 краткие аудио-медитации
1.02 - практика асан на 15 минут "Активация и пробуждение"
4.02 - лекция "Регулярность в практике йоги"
7.02 - медитация на 5 минут "Начало светлого дня"
8.02 - практика асан на 15 минут "Наполненность и сила"
11.02 - лекция "Непривязанность в практике йоги"
14.02 - медитация на 5 минут "Концентрация на дыхании"
15.02 - практика пранаямы и асан на 15 минут "Уравновешенность"
18.02 - лекция "Каждый момент жизни - практика йоги"
21.02 - медитация на 5 минут "Присутствие в моменте"
22.02 - практика асан на 15 минут "Восстановление"
25.02 - лекция "Различение - главный инструмент йогина"
28.02 - медитация на 5 минут "Благодарность"
Возможны небольшие изменения в расписании.
Программа на январь – "С новыми силами"
1 января - Лекция - Вдохновение нового года
4 января - Практика - новые грани знакомого пути
7 января - Лекция - маленькие шаги большого развития
11 января - Практика - этапы развития положений и состояния
14 января - Лекция - выбор целей и ориентиров, как часть практики
18 января - Практика - целостность и покой
21 января - Лекция - йога как целостная система
25 января - Практика - жизнерадостность и хорошее настроение
+2 аудио-медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
1 января - Лекция - Вдохновение нового года
4 января - Практика - новые грани знакомого пути
7 января - Лекция - маленькие шаги большого развития
11 января - Практика - этапы развития положений и состояния
14 января - Лекция - выбор целей и ориентиров, как часть практики
18 января - Практика - целостность и покой
21 января - Лекция - йога как целостная система
25 января - Практика - жизнерадостность и хорошее настроение
+2 аудио-медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
Декабрь 2020
Ноябрь 2020
Октябрь 2020
Сентябрь 2020
Август 2020
Июль 2020
Июнь 2020
Май 2020
Программа на декабрь – "Любовь к жизни"
2 декабря: лекция "Дисциплина, как любовь к себе"
7 декабря: Традиционная сбалансированная практика хатха-йоги
9 декабря: лекция "Точка опоры – ценности, традиция, учитель"
14 декабря: "Опора и баланс" – практика асан с акцентом на работу с балансовыми асанами
16 декабря: лекция "Доверие и благодарность – опорные качества души"
21 декабря: практика асан "Благодарность и освобождение"
23 декабря: лекция "Жизненные этапы и цели с позиции йоги"
28 декабря: практика асан "Уверенность на пути к цели"
30 декабря: лекция-медитация "Намерение на год"
+2 аудио-медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
2 декабря: лекция "Дисциплина, как любовь к себе"
7 декабря: Традиционная сбалансированная практика хатха-йоги
9 декабря: лекция "Точка опоры – ценности, традиция, учитель"
14 декабря: "Опора и баланс" – практика асан с акцентом на работу с балансовыми асанами
16 декабря: лекция "Доверие и благодарность – опорные качества души"
21 декабря: практика асан "Благодарность и освобождение"
23 декабря: лекция "Жизненные этапы и цели с позиции йоги"
28 декабря: практика асан "Уверенность на пути к цели"
30 декабря: лекция-медитация "Намерение на год"
+2 аудио-медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
Программа на ноябрь – "Созерцание"
2 ноября – практика асан "Остановка колебаний"
4 ноября – лекция "Созерцание – уважительное наблюдение"
9 ноября – практика асан "В ритме дыхания"
11 ноября – лекция "Пратьяхара – контроль чувств"
16 ноября – практика асан "На пути к падмасане"
18 ноября – лекция "Созерцательный образ жизни"
23 ноября – практика асан "На пути к сути"
25 ноября – лекция "Уравновешенность или бесчувственность?"
+2 аудио-медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
2 ноября – практика асан "Остановка колебаний"
4 ноября – лекция "Созерцание – уважительное наблюдение"
9 ноября – практика асан "В ритме дыхания"
11 ноября – лекция "Пратьяхара – контроль чувств"
16 ноября – практика асан "На пути к падмасане"
18 ноября – лекция "Созерцательный образ жизни"
23 ноября – практика асан "На пути к сути"
25 ноября – лекция "Уравновешенность или бесчувственность?"
+2 аудио-медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
Программа на октябрь "Через дыхание к состоянию йоги"
1 октября – лекция "Роль дыхательных упражнений в системе йоги"
5 октября – практика асан и дыхательных упражнений "Бдительность и дисциплина"
7 октября – лекция "Прогрессия дыхательных упражнений в йоге"
12 октября – практика асан и дыхательных упражнений "Обновление и созерцание"
14 октября – лекция "Единство противоположностей"
19 октября – практика асан и дыхательных упражнений "Различение"
21 октября – лекция "Дыхание в практике асан, дыхание в повседневной жизни"
26 октября – практика дыхательных упражнений "Чувство направления"
+2 аудио-медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
1 октября – лекция "Роль дыхательных упражнений в системе йоги"
5 октября – практика асан и дыхательных упражнений "Бдительность и дисциплина"
7 октября – лекция "Прогрессия дыхательных упражнений в йоге"
12 октября – практика асан и дыхательных упражнений "Обновление и созерцание"
14 октября – лекция "Единство противоположностей"
19 октября – практика асан и дыхательных упражнений "Различение"
21 октября – лекция "Дыхание в практике асан, дыхание в повседневной жизни"
26 октября – практика дыхательных упражнений "Чувство направления"
+2 аудио-медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
Программа на сентябрь "Принятие"
2 сентября – лекция "Ненасилие и правдивость"
7 сентября – практика асан "Принятие"
9 сентября – лекция "Чистота и самодисциплина"
14 сентября – практика асан "Равновесие"
16 сентября – лекция "Ненакопительство и целомудрие"
21 сентября – практика асан "Мобильность"
23 сентября – лекция "Удовлетворенность и благожелательность"
28 сентября – практика асан "Восстановление"
+4 аудио-медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
2 сентября – лекция "Ненасилие и правдивость"
7 сентября – практика асан "Принятие"
9 сентября – лекция "Чистота и самодисциплина"
14 сентября – практика асан "Равновесие"
16 сентября – лекция "Ненакопительство и целомудрие"
21 сентября – практика асан "Мобильность"
23 сентября – лекция "Удовлетворенность и благожелательность"
28 сентября – практика асан "Восстановление"
+4 аудио-медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
Программа на август "Единение"
3 августа – Внимательная практика – "Вытяжение"
5 августа – лекция "Концентрация как отдельная практика и в работе с асанами"
10 августа – Внимательная практика – "Гибкость"
12 августа – лекция "Энергия вдоха и выдоха"
17 августа – Внимательная практика – "Открытость"
19 августа – лекция "Тишина в дыхании"
24 августа – Внимательная практика – "Сила"
26 августа – лекция "От практики на коврике к практике в каждом мгновении"
+4 аудио-медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
3 августа – Внимательная практика – "Вытяжение"
5 августа – лекция "Концентрация как отдельная практика и в работе с асанами"
10 августа – Внимательная практика – "Гибкость"
12 августа – лекция "Энергия вдоха и выдоха"
17 августа – Внимательная практика – "Открытость"
19 августа – лекция "Тишина в дыхании"
24 августа – Внимательная практика – "Сила"
26 августа – лекция "От практики на коврике к практике в каждом мгновении"
+4 аудио-медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
Программа на июль "Намерение"
1 июля лекция "Намерение в практике асан"
3 июля аудио-медитация
6 июля практика асан "Практика от сердца"
8 июля лекция "Целостная работа в асанах"
10 июля аудио-медитация
13 июля практика асан "Учитель внутри меня"
15 июля лекция "Культивация благодарности"
17 июля аудио-медитация
20 июля практика асан "Покой и доверие – вечерняя практика"
22 июля лекция "Как понять какие асаны практиковать в личной практике?"
24 июля аудио-медитация
27 июля практика асан "3 асаны"
Возможны небольшие изменения в расписании.
1 июля лекция "Намерение в практике асан"
3 июля аудио-медитация
6 июля практика асан "Практика от сердца"
8 июля лекция "Целостная работа в асанах"
10 июля аудио-медитация
13 июля практика асан "Учитель внутри меня"
15 июля лекция "Культивация благодарности"
17 июля аудио-медитация
20 июля практика асан "Покой и доверие – вечерняя практика"
22 июля лекция "Как понять какие асаны практиковать в личной практике?"
24 июля аудио-медитация
27 июля практика асан "3 асаны"
Возможны небольшие изменения в расписании.
Программа на июнь "Расцвет"
Практика асан "Стремление к развитию"
Практика асан "Наполненность и свобода"
Практика асан "Легкость движения"
Практика асан "Просто классика"
Лекция "Что такое развитие в йоге?"
Лекция "Телесное развитие и личностные качества"
Лекция "Я йогин – что это значит?"
Лекция "Удовлетворенностьи стремление кразвитию"
4 аудио-медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
Практика асан "Стремление к развитию"
Практика асан "Наполненность и свобода"
Практика асан "Легкость движения"
Практика асан "Просто классика"
Лекция "Что такое развитие в йоге?"
Лекция "Телесное развитие и личностные качества"
Лекция "Я йогин – что это значит?"
Лекция "Удовлетворенностьи стремление кразвитию"
4 аудио-медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
Тема йога-канала на май 2020 – "Потенциал"
Практика асан "Ритуал пробуждения"
Практика асан "Обращение к ресурсу"
Практика асан "К глубине через дыхание"
Практика асан "Центрация и внутренний баланс"
Лекция "Дыхание в практике асан"
Лекция "Внутренняя работа в асане"
Лекция "Личная практика как точка опоры"
Лекция "Ямы и Ниямы как опора на любом этапе практики"
4 аудио-медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
Практика асан "Ритуал пробуждения"
Практика асан "Обращение к ресурсу"
Практика асан "К глубине через дыхание"
Практика асан "Центрация и внутренний баланс"
Лекция "Дыхание в практике асан"
Лекция "Внутренняя работа в асане"
Лекция "Личная практика как точка опоры"
Лекция "Ямы и Ниямы как опора на любом этапе практики"
4 аудио-медитации
Возможны небольшие изменения в расписании.
Отзывы
© All Rights Reserved. Anna Vesna 2010-2020.
