Само слово “санскрит” означает “совершенный” или “очищенный”. Этот язык действительно восхищает изучающих его совершенством грамматических структур, концептуальной глубиной и емкостью лексических образований, своей удивительной точностью и благозвучием. В Индии язык считается священным и стоит на первом месте в списке 22 официальных языков страны.
Стремясь сохранить традицию знаний о системе и философии йоги, современные преподаватели по-прежнему произносят названия асан на санскрите и призывают к этому своих учеников. Более того, многие учителя и мастера йоги считают свои долгом освоить санскрит, чтобы иметь возможность читать великие произведения, отражающие суть учения йоги, в оргинале. Научиться разбираться в названиях асан не так уж и трудно. По сути, все названия асан представляют собой словосочетания из наименований частей тела и действий, которые с ними производятся. Более древние названия асан образованы от названий бытовых предметов, животных и растений, форму которых человек воспроизводит в асане. Также есть целый ряд асан, названных в честь героев индийского эпоса либо известных мастеров йоги.
Числительные от 1 до 10:
эка – 1 – эка пада ширшасана
дви – 2 – дви пада каундиньясана
три – 3 – триконасана
чатур – 4 – чатуранга дандасана
панча – 5 – панча-карма
шат – 6 – шаткарма
сапта – 7
ашта – 8 – аштавакрасана
нава – 9
даша – 10
Части тела
пада – стопа – падахастасана
джану – колено – джану ширшасана
хаста – рука (кисть) – уттхита хаста падангуштхасана
бхуджа – рука (плечо) – бхуджа пидасана
ангуштха – большой палец – уттхита хаста падангуштхасана
паршва – бок – паршва бакасана
мукха – лицо – гомукхасана
карна – ухо – акарна дханурасана
джатхара – желудок – Джатхара Паривартанасана
ширша – голова – ширшасана
Части целого и геометрические фигуры
сарва – всё – саламба сарвангасана
анга – часть, конечность – саламба сарвангасана
ардха – половина – ардха чандрасана
пурна – полный – пурна матсиендрасана
парипурна – завершенный – парипурна навасана
кона – угол – баддха конасана
мандала – мандаласана
Положение в пространстве
паривритта – повёрнутый (вбок) – паривритта триконасана
випарита – обратный, перевернутый – випарита карани
сама – ровный, прямой – самаконасана
супта – лёжа – супта вирасана
упавишта – сидя – упавишта конасана
уттхита – стоя – уттхита триконасана
саламба – с опорой – саламба сарвангасана
нираламба – без опоры – нираламба сарвангасана
урдхва – вверх – урдхва хастасана
адхо – вниз – адхо мукха шванасана
пашчима – запад (задняя сторона тела) – пашчимоттанасана
пурва – восток (передняя сторона тела) – пурвоттанасана
Действия с телом
ут / от – интенсивный – уттанасана
утката – яростный – уткатасана
стхити – спокойный, неподвижный – самастхити
вакра – искривленный – вакрасана
тан – вытягивать – уттанасана
прасарита – расширять, раздвигать – прасарита паддотанасана
баддха – связывать, схватывать – баддха конасана
пида – давить – карнапидасана
лола – колебаться, раскачиваться – лоласана
Предметы обихода
данда – посох, палка – дандасана
дхану – боевой лук – дханурасана
нава – лодка – навасана
хала – плуг – халасана
мала – бусина, гирлянда, четки – маласана
паша – петля – пашасана
паригха – перекладина, засов – паригхасана
тола – весы – толасана
сету – мост – сетубандхасана
чакра – колесо – чакрасана
Окружающий мир
тада – скала – тадасана
чандра – луна – ардха чандрасана
врикша – дерево – врикшасана
падма – лотос – падмасана
Животные
бхуджанга – кобра, змея – бхуджангасана
уштра – верблюд – уштрасана
гаруда – орёл – гарудасана
шалабха – саранча – шалабхасана
макара, накра – крокодил – макарасана
бхуджанга – кобра, змея бхуджангасана
швана – собака – адхо мукха шванасана
го – корова – гомукхасана
бхека, мандука – лягушка – бхекасана (мандукасана)
симха – лев – симхасана
марджари – кошка – марджариасана
матсиа – рыба – матсиасана
кукута – петух – кукутасана
маюра – павлин – маюрасана
пинча – хвост, перо – пинча маюрасана
вришчика – скорпион – вришчикасана
курма – черепаха – курмасана
титибха – светлячок – титибхасана
бака – журавль – бакасана
кака – ворон – какасана
капота – голубь – капотасана
шашанка – заяц – шашанкасана
краунча – цапля – краунчасана
ватаяна – лошадь – ватаянасана
Человеческие состояния
шава, мрита – труп, мертвец – шавасана
нидра – сон – йога-нидра
раджа – владыка, король – натараджасана
вира – герой – вирасана
сукха – приятный, счастливый, удобный – сукхасана
бхерунда – страшный, ужасный – ганда бхерундасана
маха – великий – маха бандха
буддха – просветленный – буддхасана
Вирабхадра – вира – герой, воин; бхадра – образ Шивы в яростном аспекте; олицетворение воинской ярости – Вирабхадрасана
Аштавакра – мудрец, родившийся скрученным в 8-ми частях тела (ашта- восемь; вакра – изгиб, скрутка) – аштавакрасана
Васиштха – один из семи божественных мудрецов, риши, духовный сын Брахмы, один из прародителей земных существ – васиштхасана
Каундинья – мудрец из рода Васиштхи – каундиньясана
Маричи – один из семи божественных мудрецов, риши, духовный сын Брахмы – Маричиасана
Хануман – великая обезьяна, сын Ваю (ветра) персонаж Рамаяны (хану – челюсть; ман – имеющий) – хануманасана
Сканда – имя бога войны, сына Шивы – скандасана
Вишвамитра – мудрец, родившийся кшатрием и ставший брахманом благодаря аскезе – Вишвамитрасана
Спасибо за желание учиться!
Со временем, все названия асан обязательно запомнятся. А пока проверьте что у вас уже получилось выучить с помощью интересного теста.