Программа "Йога и медитация" направлена на углубление качества вашей внутренней работы в контексте йоги, а так же на развитие позы для медитации. Практики направлены на развитие телесной гибкости и силы, которые необходимы для поддержания йогической позы сидя, а также способствуют стабилизации внимания.

Стабильность внимания, внутренняя гармония, уравновешенность в теле и сознании - наша основная цель в практике йоги.
Практикуя физические упражнения йоги, мы развиваем тело, подготавливая его для внутреннего поиска, для работы с сознанием. Программа "Йога и медитация" напомнит именно об этом и приблизит к цели.

Программа содержит в себе 10 дней практик асан в комбинации с медитациями, практиками, направляющими лекциями.

Программа составлена из материалов йога-клуба "Дыхание йоги"