Объяснение названия, детали отстроек, способы практики асан.
Путь к АСАНЕ - разборы асан хатха-йоги
Подробные видео-уроки с объяснениями классических поз хатха-йоги.
Рубрика "Путь к асане" о том, как осознанно практиковать физический аспект йоги.
Вы узнаете что кроется за загадочными санскритскими именами и как знание названий асан подсказывает путь к эффективному исполнению поз. Я объясняю важные детали отстроек, правила исполнения поз, а также методы их адаптации для любого уровня практикующих. Даю доступные вариации для начинающих и варианты развития для продолжающих.
Даже знакомые и освоенные асаны откроются для вас по-новому!
Вы узнаете что кроется за загадочными санскритскими именами и как знание названий асан подсказывает путь к эффективному исполнению поз. Я объясняю важные детали отстроек, правила исполнения поз, а также методы их адаптации для любого уровня практикующих. Даю доступные вариации для начинающих и варианты развития для продолжающих.
Даже знакомые и освоенные асаны откроются для вас по-новому!
Путь к асане. Пашчимоттанасана
Путь к асане. Вирабахдрасана
Путь к асане. Сурья Намаскар
Путь к асане. Уттхита Хаста Падангуштхасана
Путь к асане. Гарудасана
Путь к асане. Позы для медитации
Путь к асане. Бакасана
Путь к асане. Триконасана
Путь к асане. Ширшасана
Путь к асане. Натараджасана
Путь к асане. Упавишта конасана
Путь к асане. Вирасана
Путь к асане. Баддха Конасана
Утренняя практика асан
Путь к асане. Адхо Мукха Шванасана
Уттанасана
Вам так же могут интересны эти материалы о йоге:
Онлайн-практики йоги по закрепленной последовательности
Практики хатха-йоги онлайн по авторской последовательности асан Анны Весна. Ваш способ развития в йоге через бдительную, усердную традиционную практику асан.
Видеотека практик уроков йоги: практики асан, лекции о йоге, медитации
200+ видео-уроков йоги, структурированных по удобным для личной практики категориям. Поддержка и глубина на пути йоги во всех аспектах практики.
123 классические асаны Хатха-йоги - каталог асан
Ваш прикладной сборник для детализации работы с асанами. Верные названия, приоритетные задачи, детали отстройки.
Сборник последовательностей асан хатха-йоги
10 универсальных последовательностей классических асан хатха-йоги. Подготовленные последовательности асан помогут в поддержании регулярной практики асан или преподавании йоги.
Пранаяма и медитация - самый подробный курс по внутренним практикам йоги
Поэтапная программа освоения внутренних практик йоги: пранаям - дыхательных упражнений йоги и техник концентрации и медитации в йоге.