ЙОГА
С АННОЙ
ВЕСНА
Вебинары о йоге
живой мастер-класс
Внимательная йога
- Внимательная работа с фундаментальными асанами йоги
- Детальная отстройка форм с подведением к внутренней работе
- Концентрация как самостоятельная практика и в работе с асанами
- Связь физической практики йоги со всем контекстом учения
- Баланс дисциплины и принятия, усердия и покоя на коврике и в жизни
- Детальная отстройка форм с подведением к внутренней работе
- Концентрация как самостоятельная практика и в работе с асанами
- Связь физической практики йоги со всем контекстом учения
- Баланс дисциплины и принятия, усердия и покоя на коврике и в жизни
закрытый мастер-класс
Путь к хануманасане
- Во время мастер-класса мы подробно отстроим:
- Вирабхадрасаны 1, 2, 3 - три позы воинов
- Уттхита Триконасана - поза треугольника
- Паршвоттанасана - поза интенсивного вытяжения боков
- Паривритта Триконасана - поза треугольника с поворотом
- Адхо Мукха Шванасана - поза собаки мордой вниз
- Анджанеасана - низкий выпад
- Хануманасана - шпагат (поза Ханумана)
- Пашчимоттанасана - поза вытяжения западной стороны тела и многие другие формы!
мастер-класс для всех
Ямы и ниямы как основа гармоничного развития в йоге
- Детальное объяснение этических принципов йоги
- Ямы и Ниямы в практике асан и в повседневной жизни
- Связь древних традиционных практик с современной пониманием йоги
- Доступно и жизненно об основах философии йоги
- Ясно и вдохновляюще о йоге как образе жизни
Мастер-класс для преподавателей йоги
Инструменты и методы эффективного онлайн-преподавания йоги
- Технические аспекты онлайн-преподавания
- Преподавательские техники в онлайн применении
- Методы позиционирования себя как онлайн-учителя
- Эффективное, безопасное, обьемное онлайн-преподавание
- Онлайн уроки по йоге как современный метод реалазации предназначения йога-учителя
Мастер-класс для всех
В поисках смысла и предназначения
- О наполненности жизни, о смыслах: в словах, в делах, в мыслях и направлениях
- О качестве жизни – от механического потребления к осознанному проживанию каждого момента
- О следовании пути и реализации
- О балансе долга и удовольствия
- О равновесии материального и духовного
Мастер-класс для всех
Гармоничная практика йоги в повседневной жизни
- Духовный аспект в практике асан
- Что такое концентрация и зачем она нужна
- Что такое "подводящие положения" и как их использовать
- Сколько времени и как часто практиковать асаны
Мастер-класс для всех
Эффективное построение последовательностей асан в хатха-йоге
- Составление последовательность для домашней практики
- Основные принципы безопасного и эффективного составления последовательностей
- Последовательности асан для разных уровней, задач, целей
- Последовательности асан для разных типов положений
Отзывы
