практика и теория в работе с Хануманасаной
Мастер-класс
"Путь к хануманасане"
разбор подводящих положений, полный комплекс классических асан йоги с подведением к шпагату
8 асан
на разбор
2,5 часа
длительность МК
1500 руб.
стоимость
ПУТЬ К ХАНУМАНАСАНЕ
Мастер-класс - это большая практика асан с "остановками" на детализацию положений, подробную отстройку, внимательное объяснение основных принципов. Вы поймете детали отстройки каждой асаны и сможете переносить их качества на другие более глубокие формы.
Мастер-класс - это большая практика асан с "остановками" на детализацию положений, подробную отстройку, внимательное объяснение основных принципов. Вы поймете детали отстройки каждой асаны и сможете переносить их качества на другие более глубокие формы.
Во время мастер-класса мы подробно отстроим следующие асаны:
- Вирабхадрасаны 1, 2, 3три позы воинов
- Паривритта Триконасанапоза треугольника с поворотом
- Уттхита Триконасанапоза треугольника
- Адхо Мукха Шванасанапоза собаки мордой вниз
- Паршвоттанасанапоза интенсивного вытяжения боков
- Анджанеасананизкий выпад
- Хануманасанашпагат (поза Ханумана)
- Пашчимоттанасанапоза вытяжения западной стороны тела и многие другие формы!
- Эти асаны вам не совсем понятны?Пришло время разобраться!
- Эти асаны вам хорошо знакомы?Пришло время проверить качество своей отстройки.
- Практикуете эти асаны регулярно и без результата?Наверняка вы что-то упускаете!
Вы увидите, как для достижения глубоких положений вам не нужны какие-то секретные техники или специальные комплексы. К ним ведут уже знакомые вам асаны, просто внимательно отстроенные, глубоко понятые, эффективно реализованные. К каждой асане будут предложены и вариации для начинающих, и варианты развития для более опытных.
Все положения помогут нам создать три важных качества Хануманасаны: гибкость, сила, симметрия. Мы подготовим все тело к исполнению шпагата и выполним доступную каждому вариацию этой асаны или даже полный вариант.
Все положения помогут нам создать три важных качества Хануманасаны: гибкость, сила, симметрия. Мы подготовим все тело к исполнению шпагата и выполним доступную каждому вариацию этой асаны или даже полный вариант.