Падмасана

Приоритетные задачи:
  • расположение стоп на основаниях противоположных бедер
  • реализация заданной позиции ног за счет мобильности таза
  • активное удлинение корпуса

Детали отстройки:
  • стопы "цепляются" за бедра, активно выведены на них, не перекручиваются
  • колени на одном уровне, плотно прижаты к полу
  • поза обладает качествами стабильности и комфорта