вернуться к списку
Падмасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
расположение стоп на основаниях противоположных бедер
реализация заданной позиции ног за счет мобильности таза
активное удлинение корпуса
Детали отстройки:
стопы "цепляются" за бедра, активно выведены на них, не перекручиваются
колени на одном уровне, плотно прижаты к полу
поза обладает качествами стабильности и комфорта
Left
Right