Какасана

Приоритетные задачи:
  • баланс на руках со сгибанием их в локтях и постановкой коленей на плечи
  • форма создается и поддерживается за счет переноса веса тела и умеренной активации центра

Детали отстройки:
  • колени установлены на плечи и слегка расходятся по сторонам
  • руки согнуты в локтях, вес корпуса перенесен больше вперед
  • взгляд вперед