Паривритта ардхачандрасана

Приоритетные задачи:
  • создание скрутки и поддержание баланса в заданной плоскости
  • равномерное удлинение корпуса
  • удержание поднятой ноги в одной линии с корпусом

Детали отстройки:
  • руки на одной линии
  • на опоре находится разноименная с опорной ногой рука
  • корпус в активном удлинении и скручивании
  • поднятая нога активна, натянута вверх и назад, бедра на одном уровне