вернуться к списку
Паривритта ардхачандрасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
создание скрутки и поддержание баланса в заданной плоскости
равномерное удлинение корпуса
удержание поднятой ноги в одной линии с корпусом
Детали отстройки:
руки на одной линии
на опоре находится разноименная с опорной ногой рука
корпус в активном удлинении и скручивании
поднятая нога активна, натянута вверх и назад, бедра на одном уровне
Left
Right