Гомукхасана

Приоритетные задачи:
  • развитие общей телесной мобильности с сохранением симметрии в положении таза и корпуса

Детали отстройки:
  • колени плотно вложены одно в другое
  • обе седалищные кости на опоре
  • корпус в симметричном удлинении
  • ладони направлены друг к другу по спине, опционально в захвате
  • конечности, находящиеся в верхней позиции, разноименны