Паривритта уттхита хаста падангуштхасана

Приоритетные задачи:
  • сохранение баланса и вертикали с подъемом и удержанием ноги в скручивании корпуса

Детали отстройки:
  • реализация скрутки на активном удлинении всего тела
  • руки на одной линии
  • поднятая нога в захвате противоположной рукой и отведении вверх и на сторону захвата
  • активны и опорная, и поднятая ноги
  • взгляд в противоположную от скрутки сторону