вернуться к списку
Паривритта уттхита хаста падангуштхасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
сохранение баланса и вертикали с подъемом и удержанием ноги в скручивании корпуса
Детали отстройки:
реализация скрутки на активном удлинении всего тела
руки на одной линии
поднятая нога в захвате противоположной рукой и отведении вверх и на сторону захвата
активны и опорная, и поднятая ноги
взгляд в противоположную от скрутки сторону
Left
Right