Паривритта триконасана

Приоритетные задачи:
  • создание активного и равномерного удлинения корпуса
  • реализация контролируемой скрутки
  • активная симметрия бедер, поддержание баланса

Детали отстройки:
  • углубление скрутки за счет активного удлинения и расширения корпуса
  • направление взгляда вверх
  • вертикаль от опорной ладони до поднятой