вернуться к списку
Паривритта триконасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
создание активного и равномерного удлинения корпуса
реализация контролируемой скрутки
активная симметрия бедер, поддержание баланса
Детали отстройки:
углубление скрутки за счет активного удлинения и расширения корпуса
направление взгляда вверх
вертикаль от опорной ладони до поднятой
Left
Right