вернуться к списку
Натараджасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
сочетание баланса и прогиба
положение бедер на одном уровне
Детали отстройки:
база: захват за стопу
полная форма: кольцевой (обратный) захват
колено согнутой ноги направлено в пол или назад, бедро не уходит в сторону
удлинение поясницы, грудной прогиб
Left
Right