вернуться к списку
Битиласана
р.
р.
Приоритетные задачи:
округление спины и создание равномерной дуги натяжения тела
Детали отстройки:
ладони под плечевыми суставами, руки прямые
подбородок опущен, лицо расслаблено
натяжение проходит равномерно по всей длине позвоночника
мыщцами живота и бедрами натягивается основание позвоночника
таз над коленями, голени прижаты к полу
Left
Right