вернуться к списку
Дханурасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
поддержание баланса и развитие равномерной дуги грудного прогиба
Детали отстройки:
захват ладонями за стопы или голени симметрично с любой стороны
ноги активны, бедра и колени на ширине таза
захватом тянем всю позу вверх и назад, акцентируя грудной прогиб
Left
Right