вернуться к списку
Лоласана
р.
р.
Приоритетные задачи:
подъем корпуса и притянутых к нему ног вверх за счет активации центра
округление спины и втягивание живота в себя
Детали отстройки:
в исходном положении ладони установлены на уровне центра голеней
подъем происходит за счет активации центра, втягивания бедер к животу и отталкивания пола руками
спина округлая, взгляд чуть вперед
Left
Right