вернуться к списку
Анахатасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
развитие мобильности грудного отдела, плечевого пояса и всей длины позвоночника
Детали отстройки:
таз зафиксирован над коленями, голени прижаты к полу
грудной отдел направлен к полу или лежит на полу
вся длина рук вытянута по опоре
подбородок или лоб на опоре
Left
Right