вернуться к списку
Маричиасана III, IV
р.
р.
Приоритетные задачи:
развитие скрутки с заданным положением ног
активное удлинение корпуса в вертикали
Детали отстройки:
развитие скрутки при аналогичном вариациям 1 и 2 положении и работе ног
положение и работа рук, содействующие в развитии удлинения
углубление скрутки за счет активной длины корпуса
взгляд в сторону поворота
Left
Right