Вирабхадрасана II

Приоритетные задачи:
  • активация тела в заданной плоскости
  • симметричное и срединное положение корпуса
  • активация бедер "наружу"

Детали отстройки:
  • бедра на одном уровне, соосность в корпусе
  • ребра вниз, поясница длинная
  • колено согнутой ноги над стопой
  • руки активно оттянуты, плечевые суставы опущены