вернуться к списку
Паршва бакасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
баланс на руках со сгибанием их в локтях и постановкой двух согнутых ног на одно из плечей
баланс создается и поддерживается силой центра и переносом веса
Детали отстройки:
обе ноги лежат одна на другой и заведены на плечо
локти вдоль корпуса, оттянуты назад, согнуты до прямого угла
плечевые суставы на одном уровне
грудную клетку и корпус толкаем вперед
Left
Right