Шалабхасана

Приоритетные задачи:
  • создание и удержание дуги силового прогиба активацией
мышц спины и ног

Детали отстройки:
  • подъем грудной клетки в прогиб при любом вариативном
положении рук
  • опциональный подъем ног и их удержание на ширине таза или вместе