Акарна дханурасана

Приоритетные задачи:
  • захват "кольцом" больших пальцев ног с отведением одной ноги к уху
  • поворот корпуса в сторону отводимой ноги
  • небольшой наклон корпуса в сторону прямой ноги

Детали отстройки:
  • плотный контакт с опорой в прямой ноге и уверенное отведение согнутой за корпус
  • расширение грудной клетки в повороте
  • взгляд на стопу прямой ноги