вернуться к списку
Саламба бхуджангасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
поддержание равномерной дуги контролируемого прогиба с упором на предплечья
Детали отстройки:
локтевые суставы под плечевыми
предплечья параллельны друг другу
силой мышц спины грудную клетку толкаем вперед
шея длинная, отдаляем голову от плечей
вся длина ног оттянута назад
Left
Right