вернуться к списку
Эка пада Каундиньясана
р.
р.
Приоритетные задачи:
создание и удержание баланса за счет переноса веса тела, активации центра и мыщц ног
акцентное положение одноименной или разноименной ноги на плече
Детали отстройки:
руки согнуты в локтях до прямого угла, грудь толкаем вперед
вес корпуса переносим вперед
вся длина ног в заданной позиции активна
взгляд в сторону ведущей ноги
Left
Right