вернуться к списку
Уттана падасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
развитие общего качества силы и контроля в теле при расширении грудного отдела и удлиненном по передней поверхности положении шеи
Детали отстройки:
грудная клетка поднята и расширена
ноги и руки подняты до угла около 45 градусов
точками опоры являются затылок и таз
активная включенность всего тела целиком
Left
Right