вернуться к списку
Матсиасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
компенсация после выполнения перевернутых асан
обратное положение шейных позвонков и расширение грудного отдела
Детали отстройки:
все тело на одной линии, руки под корпусом, ладони под бедрами
упором локтей в пол грудная клетка выведена вверх и расширена
макушка на полу, подбородок обращен вверх
Left
Right