вернуться к списку
Сиддхасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
перекрест ног, созданный расположением одной лодыжки на другой
стопы подведены к лобковой кости
корпус в активном удлинении
Детали отстройки:
колени и бедра симметрично на полу
корпус в вытяжении от основания до макушки
плечевые суставы опущены, шея длинная по задней поверхности
Left
Right