вернуться к списку
Трианг мукхаэкапада пашчимоттанасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
развитие вытяжения позвоночника и возможной степени наклона при асимметричном положении ног
Детали отстройки:
корпус в симметричном наклоне, бока одинаково длинные
стопа согнутой ноги вдоль бедра, пальцами к тазу
бедра на одном уровне, колени собраны вместе
шея длинная по задней поверхности
равномерное натяжение от стопы прямой (или подсогнутой, но всегда активной) ноги до затылка
Left
Right