вернуться к списку
Бхарадваджасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
развитие скрутки при вариативном положении ног: соединенные колени (стопы сбоку) или полулотос с захватом
Детали отстройки:
активное удлинение корпуса и расширение грудной клетки
корпус перпендикулярен полу
плечевые суставы на одной линии
взгляд в сторону скрутки
Left
Right