Бхарадваджасана

Приоритетные задачи:
  • развитие скрутки при вариативном положении ног: соединенные колени (стопы сбоку) или полулотос с захватом

Детали отстройки:
  • активное удлинение корпуса и расширение грудной клетки
  • корпус перпендикулярен полу
  • плечевые суставы на одной линии
  • взгляд в сторону скрутки