вернуться к списку
Уттхита триконасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
активное и равномерное удлинение корпуса в плоскости
активация двух бедер в удержании плоскости
Детали отстройки:
руки на одной максимально длинной линии
бока в симметричном удлинении
удержание веса корпуса силой центра
фиксация взгляда на ладони поднятой руки
Left
Right