вернуться к списку
Шавасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
ровное и удлиненное положение тела на спине
развитие глубокого и сознательного качества расслабления тела и ума
Детали отстройки:
корпус лежит ровно и симметрично, вся длина позвоночника на опоре
конечности удлинены и оттянуты от корпуса
подбородок опущен и задняя поверхность шеи длинная
руки на расстоянии от корпуса, ладони обращены вверх
Left
Right