вернуться к списку
Прасарита падоттанасана II
р.
р.
Приоритетные задачи:
вытяжение корпуса от таза равномерно по всей длине позвоночника
симметрия в работе и положении корпуса и ног
Детали отстройки:
стопы параллельно, бедра активны
руки на поясе, лопатки и локти в сближении
плечевые суставы от ушей
вес тела в центрах стоп
Left
Right