вернуться к списку
Бхуджапидасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
баланс на руках, созданный и поддерживаемый переносом веса и силой центра с акцентным положением ног
Детали отстройки:
на моменте входа в позу ноги заводятся бедрами на плечи
в балансировании стопы поднимаются и цепляются друг за друга крючком
подколенное пространство остается на плечах, ноги давят на плечи
руками и силой центра вся поза поддерживается в равновесии и подтягивается выше
Left
Right