вернуться к списку

Сету бандха сарвангасана

Приоритетные задачи:
  • создание грудного прогиба
  • стабильное и активное положение бедер

Детали отстройки:
  • коленные суставы над стопами
  • лицо обращено вверх
  • руки в любой из вариаций помогают в акцентировании грудного прогиба