вернуться к списку
Паривритта джану ширшасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
развитие бокового наклона при асимметричном положении ног, с содействующим положением рук и сохранением плотности опоры
Детали отстройки:
положение рук, поддерживающее плоскость
прямая (или полу-прямая) нога активна, оттянута
согнутая нога прижата к полу
центр груди поворотом корпуса направлен вверх
Left
Right