вернуться к списку
Супта вирасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
вытяжение передней поверхности тела
сохранение симметрии, удлинения, соединения коленей при опускании корпуса к полу
Детали отстройки:
бедра и колени сведены, прижаты друг к другу
корпус постепенно и симметрично опускается к полу в возможной степени
Left
Right