Карнапидасана

Приоритетные задачи:
  • пребывание в перевернутой форме
  • растяжение поверхности спины

Детали отстройки:
  • ноги согнуты, колени приведены к ушам
  • руки в позиции халасаны или в захвате за подколенное пространство