Экапада агнистамбхасана

Приоритетные задачи:
  • мобилизация таза в приведении голени к корпусу с сохранением вытяжения в корпусе

Детали отстройки:
  • стопа приводимой ноги активна, между коленом и стопой прослеживается активационная связь
  • голень и стопа приближается к корпусу, а колено - оттягивается от него
  • корпус в удлинении, грудная клетка расширена
  • положение рук поддерживает качество удлинения, отталкивает опору