вернуться к списку
Аштавакрасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
удержание баланса с заданным расположением ног за счет переноса веса тела и контроля центра
Детали отстройки:
ноги в переплетении друг с другом, одна под, другая над плечом, голени соединены
руки согнуты в локтях до прямого угла
взгляд на стопы
постановка ладоней вариативна: от уровня плеч до широкого варианта
Left
Right