Аштавакрасана

Приоритетные задачи:
  • удержание баланса с заданным расположением ног за счет переноса веса тела и контроля центра

Детали отстройки:
  • ноги в переплетении друг с другом, одна под, другая над плечом, голени соединены
  • руки согнуты в локтях до прямого угла
  • взгляд на стопы
  • постановка ладоней вариативна: от уровня плеч до широкого варианта