Хаста уттанасана

Приоритетные задачи:
  • создание равномерной дуги прогиба толканием активных бедер вперед и расширением грудной клетки вверх

Детали отстройки:
  • стопы вместе или на ширине таза, вся длина ног активна
  • бедра выводим вперед, расширяя грудную клетку вверх и выводя подтнятые руки из зоны видимости
  • взгляд вверх