вернуться к списку
Краунчасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
растяжение задней поверхности бедра поднимаемой ноги
активное удлинение корпуса, расширение грудной клетки
симметричное удлинение боков
Детали отстройки:
корпус в вытяжении вдоль бедра поднимаемой ноги
лопатки сближаются, грудная клетка расправлена
плечевые суставы опущены и на одной линии
захват за стопу легкий, но уверенный
взгляд поверх стопы поднятой ноги
Left
Right