вернуться к списку
Парипурна навасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
развитие качества силы и контроля центра и бедер
поддержание баланса с сохранением эффективности в дыхании
Детали отстройки:
"высокое" положение тела, посадка на вершинах седалищных костей
грудная клетка расправлена, шея длинная, лицо спокойное
ноги прямые в полном варианте и согнуты в адаптированном
низ живота упирается в бедра
Left
Right