вернуться к списку
Уттхан приштхасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
развитие активного удлинения корпуса и ног
сочетание активной и пассивной фаз
развитие контролируемой гибкости
Детали отстройки:
колено согнутой ноги над стопой
активное удлинение корпуса, отсутствие скругления
удлинение прямой ноги, ровное ее приземление
утяжеление голени прямой ноги в пол
Left
Right